我真偉大 10月 29, 2008 為了令大家知道食物的營養及熱量，很多時候，我要化身人肉銀針，才可以得知食物的詳細資料。今天，我的研究對象，就是陪著大家成長的雞尾包，嘩！佢嘅熱量十分驚人，有幾多？賣個關子先，下星期睇am730啦！但係最慘係，我今日好偉大咁食咗個甜爺爺的雞尾包囉！ 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 電子郵件 其他應用程式 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 電子郵件 其他應用程式 留言 匿名說… THX,你有咁多Quotas,唔怕啦!!Hahaa.. Cynthia Wong(黃凱詩)說… 唉！你有所不知喇！人長了新陳代謝也減，配額買少見少，所以都要注意吓，你知啦！我唔可以肥嘛！ 匿名說… Cynthia你講得啱,人越大,唔想肥的話,就真係越來越無啖好食....食1包pocky(8條)都已經130kcal,跑半個鐘先消耗到...唉~ 諗起減肥就痛苦.... Cynthia Wong(黃凱詩)說… 其實減肥不是你想像中辛苦的，只要你明白，任何事也需要取得平衡，例如若想多享受美食，便要多做運動，做運動時，不耍經常用『挨』字去面對，你便能領略健康生活的道理！減肥如此，人生更是如此！有些人說工作是痛苦的，更有讀者問我，白天努力接見減磅戰友，晚上既要還稿債又要到電台做節目，每星期更要開壇講學，你不辛苦嗎？老實說，你是人，我也是，總會有疲累失落的時候，但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅，聽到講座聽眾的掌聲，得知讀者們在背後的支持，這種辛苦，便顯得不重要。人為何要保持體重，決定減肥，箇中的原因，除了外型外，其實也為了家人、朋友，每當你的親人患病，你不是都擔心痛心嗎？與肥胖有關的慢性病，多不勝數，所以保持健康體重，是愛的表現。有感而發，減磅戰友，共勉之~ 匿名說… 其實減肥並唔係想像中咁辛苦， 唔駛學明星咁寫『減肥血淚史』！ 我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣， 仍然多油多鹽； 為了自己的健康著想，唔想咁多慢性疾病跟住係身邊；再加上，我成日同死黨做『人肉白老鼠』，嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品，好彩我人緣差，啲好朋友(慢性疾病)未埋身，所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住， 又好易喘哂氣，確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去，身體都好咗好多，冇咁易傷風感冒，人都精神咗！ 認識咗正確減肥方法後，亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”！睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油，真係好驚架! 而家，間中同朋友享受美食後，都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里，但並非”挨”，因為自身嘅心肺功能提高咗，所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後，都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因！妳好得閒嘅減磅朋友有感而發! 匿名說… 起步時總會覺得辛苦,經常用『挨』字去面對,但當見到有點成績時....到時做少次運動都會吾開心,信我！ 匿名說… 開始減肥的時候, 我都好苦, 成140磅, 以前食開d肥野, 都要戒, 而且跑步都好吃力, 去買衫, 件件都唔得, 無你size. 但是減去20磅後, 我所有朋友, 家人, 老公都話我精神左, 個人都開心d, 大家要努力呀. 匿名說… ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ﾄ| Hahaha | || i／ ⌒ ⌒ || (( (ヽ三/)（Ｓ|| | （●） （●） |(ヽ三/) ）） (((i ) | ||| .ﾉ ）(i))) ヽ. .| |||ヽ､＿ ▽ _／|ﾉ / ＼ ／ ヽ ・ ・ ./ | | / (（i）) ヽ （ < > ） (＿＿_) (＿＿_) ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ ♪ | // / l | | | | ﾄ| | || i／ ⌒ ⌒ || （Ｓ|| | （●） （●） || | || | ﾉ ）| | || |ヽ､＿ ３_／|| ＿/ ((┃)) i ＿ ／ /ヽ,,⌒)￣￣￣ （⌒ノヽ ＼／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ヽ ＼ ／￣`Y ￣ヽ､ / / / / l | | lヽヽ / / // ⌒ ⌒ヽ| | | |/ （●） （●）| （Ｓ|| | ⌒ ･ｨ ヽ | || | ﾄ-＝-ｧ ﾉ | || | |-ｒ ､/ /| | | ノ＼＿｀ﾆ'_／､ | |￣￣￣￣￣￣￣￣| _（,,)How are you? (,,）_ ／ | | ＼／ |＿＿＿＿＿＿＿＿| ＼ I will stay on your blog＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿／ Ｖ ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ﾄ| | || i／ ヽ､ ノ || （Ｓ|| | （●） （●） || | || | .ﾉ ）| | || |ヽ､＿ ～'_／|| /､ ヽノ ） / /／ ヽ| / | / ヽ ／ ／ ／ .／ヽ （´＿／ ｀ヾ_)
避風塘 9月 01, 2011 茫茫人海，兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛，已經是絕不簡單的事，所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時，你仍要記得，有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛，而那個家，才是你永遠的避風塘。 閱讀更多
黃詩詩教你減肥稯 6月 04, 2012 好喇！一切準備就緒，可以開始報名。今日個報導都有講啦！就算隻稯係好似好鬼健康，又有豆又有什麼高纖米，都未必健康，因為會有肥豬肉同咸蛋架！詳情去今日蘋果日報睇啦！http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120604/16394929 咁都係好想食稯又點算呢！上星期都預告咗！我會親自聯同廚神Thomas先生，在今個週六同大家一齊做。 日期：6月9日（星期六） A班：2：15﹣3：15PM B班：3：30﹣4：30PM 費用：＄90 （每人一份食材） 上課地點：銅鑼灣 謝斐道482號信諾環球保險中心1201室 (港鐵銅鑼灣站C出口步行一分鐘即達) 報名方法：即日致電29920148留位，然後1個工作天內到尚營坊以現金交費便可。當然，你亦可以入數去恆生264﹣298316﹣883，再傳真入數 紙來29920146，但當然要寫上你的大名啦！ 快D報名喇！到時見！ 閱讀更多
酸酸地的雪糕 11月 01, 2010 講明先，我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕，唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度，果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶，前後唔夠一年，又換畫，成個街頭都係froyo，即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品，作為營養師，有時都幾懊惱，因為這些街頭小食，是沒有營養標籤的，最慘係佢哋成日以健康招徠，於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕，前者一定優勝D，因為佢哋都加有活性乳酸菌，對腸臟都健康D啦，仲可以增強抵抗力，但問題係，乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的，所以都幾酸，就係因為佢酸，大部份人都較難接受，所以好多時會加糖囉! 所以呢，佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間，一間是上圖那間，另一間是自助服務的，自助服務那間是由美國來港的，美國的網頁，就有原味的熱量，每100克75卡，脂肪是0的，但有兩茶匙糖，如果Keep Fit朋友要食，1次食100-150克尚算可接受，不過佢都幾奸架，網頁只有原味的營養資料，其他口味呢，都沒有顯示，聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講，佢就話唔鍾意這間，點解?好簡單...好酸囉，我食完都酸到震咗一震，但我都幾鍾意。 那間yogo，就沒有營養資料，但我的銀針口話我知因為唔酸，所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry，佢個網頁的營養資料都好詳細，可以參考吓，100克的綠茶froyo，110卡，糖份已有20克，即4茶匙糖，都好高糖架，其實大部份都係咁，仲要記住，大家一次唔只食100克呢？所以，量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真，真金不怕紅爐火，如果真係低糖低脂，就話俾大家知佢嘅營養資料，咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D！ 閱讀更多
留言
有些人說工作是痛苦的，更有讀者問我，白天努力接見減磅戰友，晚上既要還稿債又要到電台做節目，每星期更要開壇講學，你不辛苦嗎？老實說，你是人，我也是，總會有疲累失落的時候，但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅，聽到講座聽眾的掌聲，得知讀者們在背後的支持，這種辛苦，便顯得不重要。
人為何要保持體重，決定減肥，箇中的原因，除了外型外，其實也為了家人、朋友，每當你的親人患病，你不是都擔心痛心嗎？與肥胖有關的慢性病，多不勝數，所以保持健康體重，是愛的表現。
有感而發，減磅戰友，共勉之~
我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣， 仍然多油多鹽； 為了自己的健康著想，唔想咁多慢性疾病跟住係身邊；再加上，我成日同死黨做『人肉白老鼠』，嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品，好彩我人緣差，啲好朋友(慢性疾病)未埋身，所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住， 又好易喘哂氣，確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去，身體都好咗好多，冇咁易傷風感冒，人都精神咗！
認識咗正確減肥方法後，亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”！睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油，真係好驚架! 而家，間中同朋友享受美食後，都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里，但並非”挨”，因為自身嘅心肺功能提高咗，所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後，都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因！
妳好得閒嘅減磅朋友有感而發!
/ / ヽ
,i / // / i i l ヽ
| // / l | | | | ﾄ| Hahaha
| || i／ ⌒ ⌒ ||
(( (ヽ三/)（Ｓ|| | （●） （●） |(ヽ三/) ））
(((i ) | ||| .ﾉ ）(i)))
ヽ. .| |||ヽ､＿ ▽ _／|ﾉ /
＼ ／
ヽ ・ ・ ./
| |
/ (（i）) ヽ
（ < > ）
(＿＿_) (＿＿_)
／ ￣｀Y ￣ ヽ
/ / ヽ
,i / // / i i l ヽ ♪
| // / l | | | | ﾄ|
| || i／ ⌒ ⌒ ||
（Ｓ|| | （●） （●） ||
| || | ﾉ ）|
| || |ヽ､＿ ３_／||
＿/ ((┃)) i ＿
／ /ヽ,,⌒)￣￣￣ （⌒ノヽ ＼
／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ヽ ＼
／￣`Y ￣ヽ､
/ / / / l | | lヽヽ
/ / // ⌒ ⌒ヽ|
| | |/ （●） （●）|
（Ｓ|| | ⌒ ･ｨ ヽ
| || | ﾄ-＝-ｧ ﾉ
| || | |-ｒ ､/ /|
| | ノ＼＿｀ﾆ'_／､ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣|
_（,,)How are you? (,,）_
／ | | ＼
／ |＿＿＿＿＿＿＿＿| ＼
I will stay on your blog
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿／
Ｖ
／ ￣｀Y ￣ ヽ
/ / ヽ
,i / // / i i l ヽ
| // / l | | | | ﾄ|
| || i／ ヽ､ ノ ||
（Ｓ|| | （●） （●） ||
| || | .ﾉ ）|
| || |ヽ､＿ ～'_／||
/､ ヽノ ）
/ /／
ヽ| /
| /
ヽ ／ ／
／ .／ヽ
（´＿／ ｀ヾ_)