正當大家經常嚷著瘦身，沉醉於苗條身段時，有否發現，身邊亦有不少朋友，被過瘦問題苦纏多年，花掉半份糧大魚大肉亦未能如願以償，增磅成功呢？
「豈有此理，又講減肥！每日打開報章雜誌，總看見一大堆減肥資訊。每次向朋友查詢增磅方法，豬朋狗友只會挖苦我！說多吃兩餐腸仔蛋一丁麵，體重自然會上升！要增磅，有多難啊！其實大家卻忽視了過瘦一群，我們也跟過重朋友一樣，遭遇到靚衫穿不上之苦！營養師，真多謝你，令我重拾希望，我終於找到增磅的途徑，期待四個月後，我不用再買童裝衫了。」新顧客Joyce向我哭訴。
眾所週知，過胖會增加慢性疾病風險，同樣地，體重過輕亦較易造成賀爾蒙失調、營養不足或抵抗力弱等問題，對健康同樣有著深遠影響。
過瘦人士，大多會為求盡快增磅而『不擇手段』，在正餐中『強行』添加份量，難為肚子外，腸臟更可能向你投訴，於下一餐「罷工」的話，便前功盡廢。增磅初期，可嘗於餐與餐之間加插果仁及乾果等健康小食，營養添加了之餘，熱量也有不少。大家亦不要忽略蔬果對增磅的重要，不少增磅人士，只著重米飯及肉類的份量，倒沒有進食蔬果的習慣，蔬果含有豐富維生素及礦物質，是幫助吸收各種營養的好助手，除了進食原個生果外，餐後添加一杯果汁，是攝取維生素最快捷的途徑。過瘦朋友，不妨一試。
增磅與減磅一樣，應按部就班，決不能一步登天啊！四個月後，Joyce的體重由98磅增至108磅，最後一天會面，她穿上了一件直紋企領衫，並說：『從前，我從不穿直紋衫，因直紋衫令我看來更覺消瘦，現時我已沒有買衫障礙了，每月更豪花半份糧買新衫啊！』
文章於1月21日刊於am730時尚版
「豈有此理，又講減肥！每日打開報章雜誌，總看見一大堆減肥資訊。每次向朋友查詢增磅方法，豬朋狗友只會挖苦我！說多吃兩餐腸仔蛋一丁麵，體重自然會上升！要增磅，有多難啊！其實大家卻忽視了過瘦一群，我們也跟過重朋友一樣，遭遇到靚衫穿不上之苦！營養師，真多謝你，令我重拾希望，我終於找到增磅的途徑，期待四個月後，我不用再買童裝衫了。」新顧客Joyce向我哭訴。
眾所週知，過胖會增加慢性疾病風險，同樣地，體重過輕亦較易造成賀爾蒙失調、營養不足或抵抗力弱等問題，對健康同樣有著深遠影響。
過瘦人士，大多會為求盡快增磅而『不擇手段』，在正餐中『強行』添加份量，難為肚子外，腸臟更可能向你投訴，於下一餐「罷工」的話，便前功盡廢。增磅初期，可嘗於餐與餐之間加插果仁及乾果等健康小食，營養添加了之餘，熱量也有不少。大家亦不要忽略蔬果對增磅的重要，不少增磅人士，只著重米飯及肉類的份量，倒沒有進食蔬果的習慣，蔬果含有豐富維生素及礦物質，是幫助吸收各種營養的好助手，除了進食原個生果外，餐後添加一杯果汁，是攝取維生素最快捷的途徑。過瘦朋友，不妨一試。
增磅與減磅一樣，應按部就班，決不能一步登天啊！四個月後，Joyce的體重由98磅增至108磅，最後一天會面，她穿上了一件直紋企領衫，並說：『從前，我從不穿直紋衫，因直紋衫令我看來更覺消瘦，現時我已沒有買衫障礙了，每月更豪花半份糧買新衫啊！』
文章於1月21日刊於am730時尚版
留言