近排好多戰友同我講，想找找我以前Facebook關於食物嘅post，無奈，Facebook的過氣Post是很難找的，為咗方便下大家，我會重新努力要經營一下這個營養師手記，將一D同食物同減肥有關的Post都放到這兒，希望方便到大家啦！ 首先就放返這四杯市面上容易買到的乳酪，它們都是在市面上，較低糖低脂的，味道呢～ 我個人就當然鍾意Yopliat啦！有多種口味嘛，但Emmi 的Greek Style都不錯的。 唔知你會唔會問，點解食乳酪唔飲奶呢？當然奶都是一個極佳的鈣質來源，但係我個Friend Bonnie成日都話，咩都要抵，如果食乳酪，又有鈣之餘，仲有活性乳酸菌，咁就可以促進腸臟蠕動，有助排便啦！咁就可以一石二鳥！