睇完今日個專欄，你估我最想講咩俾大家知吖！ 唔係點揀水餃，更加唔係10隻水餃＝1個巨無霸，係大家唔好再因為慳，用雞油炒菜喇！雞油飽和脂肪高，會令膽固醇增加的，真係攪到膽固醇高要食藥，仲貴呀～ 好啦！今日話過，俾個健康餃子食譜大家，不過，如果你係我忠實讀者，你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的，教大家做的，都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦！當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子（ 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少，餃子絶對能登大雅之堂，成為健康瘦身主角。可是我說的餃子，絶非坊間買回來的，因為若你不多加注意，市場上充斥著肥豬肉餃子呢！若以這個自家製餃子作為正餐，那麼，大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了，著依這份量製作，每餐可吃 10-15 隻呢！但當然，多吃碟菜會更佳。 材料： 旺菜 1/2 個 瘦肉 80 克 冬菇 4 隻 餃子皮 20 片 麻油 1 茶匙 煮食油 . 1 茶匙 熱水 1 碗 瘦肉醃料： 豉油 1 茶匙 胡椒粉 1/3 茶匙 做法： 1. 旺菜洗淨，瀝乾，切碎。 2. 冬菇用冷水浸軟，去蒂，瀝乾，切小粒。 3. 瘦肉洗淨，瀝乾，剁碎，用瘦肉醃料醃好，加 2 湯匙水，拌勻。 4. 燒熱鑊，下油，將...
上週末，與同學相聚，這一夜，吃得多豐富啊！全肉餐；他們準備了極品和牛粒、燒羊架、凍蝦，我一面津津有味的問：『今夜沒有蔬菜嗎？』同學Karen一邊煎和牛一邊說：『忘記了，下次你記緊與我們一同逛超市，這樣才會記起準備沙律菜啊！』
當我們吃過和牛後，nichole為我們準備好下一味凍蝦，端上來時，還送上秘製酸辣醬，Andy問到：『很好吃啊！可告知製法嗎？』『將少許辣椒仔加入番茄醬即成！』真估不到，這醬汁與凍蝦簡直是絕配。
吃過全肉宴後，我這個飯桶像是不滿足的：『點解沒有五穀類食物架！』Priscilla為我找來多士片，我咬了一口：『很感動呀！』有好嘢食，都要介紹給大家，所以的為他影了一張沙龍，再計一下換算份量，各位朋友，一小包即5小片，才是一份五穀啊！真抵食...可以售賣點就只有360，即threesixty也。
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