令你開心的芝士 11月 07, 2008 仲係好細個嘅時候 (即是N年前),我好鐘意食芝士粒粒,所以這隻牛牛都可以話睇住我大,好彩唔係睇住我壞啫。這種芝士又可以當零食食,仲可以塗麵包同多士,真係唔錯架,但最緊要係,這隻牛牛『減咗肥』,有低脂產品出售,今後想塗麵包,又有新選擇啦! 在健康的角度,食一粒已經可以提供84毫克鈣質,最重要係,對牛奶敏感的人都食得,這樣就可以補吓鈣啦!正減肥的朋友,記住食兩粒先等於一份奶類/一份肉類食物呀! 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 電子郵件 其他應用程式 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 電子郵件 其他應用程式 留言 匿名說… Cynthia, 你好. 有日經過惠康超級市場, 見到有新產品.細看下, 呀... 原來是你早前提及過既 "比得包". 仲係要由大家最熟識既品牌 "嘉頓" 出品. 果日仲做緊特價, 11蚊仲有得找. 不過, 食落就比係 Great 買既有少少分別. 唔通真係一分錢一分貨. 大家試下la.http://www.garden.com.hk/products1/3363.jpghttp://www.garden.com.hk/products1/3378.jpg 匿名說… WOW....GOOD NEWS WOR又有多一個選擇,thx 匿名說… 空氣中嘅朋友毛仔: 唔知Cynthia 姐姐有沒有用呢一件"令你開心的芝士"嚟整旦糕嚟幫你慶祝生日呢? 生日快樂呀!!!!!!!Garfield Tung Tung說… Hi,Cynthia~坊間很流行一種講法,話肉類同菜類一齊食, 或澱粉類同菜類一齊食, 會比肉類同澱粉類一齊食為好會唔會係因為胃主要消化蛋白質, 所以當澱粉質同蛋白質一齊進食會較難消化?好technical 添~ 哈哈Tammy
避風塘 9月 01, 2011 茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。 閱讀更多
酸酸地的雪糕 11月 01, 2010 講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D! 閱讀更多
節日前的準備 9月 29, 2012 昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。 閱讀更多
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有日經過惠康超級市場, 見到有新產品.
細看下, 呀... 原來是你早前提及過既 "比得包". 仲係要由大家最熟識既品牌 "嘉頓" 出品. 果日仲做緊特價, 11蚊仲有得找. 不過, 食落就比係 Great 買既有少少分別. 唔通真係一分錢一分貨. 大家試下la.
http://www.garden.com.hk/products1/3363.jpg
http://www.garden.com.hk/products1/3378.jpg
又有多一個選擇,thx
坊間很流行一種講法,
話肉類同菜類一齊食, 或澱粉類同菜類一齊食, 會比肉類同澱粉類一齊食為好
會唔會係因為胃主要消化蛋白質, 所以當澱粉質同蛋白質一齊進食會較難消化?
好technical 添~ 哈哈
Tammy