講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!
留言
你好.請問泰式海南雞飯(去皮)是否仍很高卡..很肥??
因為我很鍾意食...可否給我一些意見?
文文
現場收音好差, 妳應該熄咗電視, 因為我哋聽唔到佢哋因為咩事初則口角, 繼而動武, 想勸交都唔得!
我最近個幾星期食左好多野,又去食左兩日油膩野,又薯條又石頭窩飯,蛋糕...
隔左兩日,脂肪比竟然由約17-18%-勁升至25%,仲好似繼續升咁..但體重就冇變...請問係咪正常架?而家已經轉返正常飲食,唔知遲d 會唔會跌返呢?
btw,貓貓好得意呀~
多謝妳呀睇你既書學到好多野,自從減肥之後,食野健康左好多,又學睇食物標籤,揀有營養既野食,瘦左之餘,意外得著係病痛都少左好多!冇再嚴重m痛,仲冇咁易攰tim!仲可以提醒身邊人食得健康d~相信你一定改變到好多人既一生!
一睇耳仔就知道了~
小毛真可憐.....dup哂耳...
依家的人同貓兄弟一樣太受社會及主人的溺愛了,愈來愈失去生存的能力呀!
我家既皇帝...打到發晒癲咁....
由房追山露台...再追返入房...
仲要係飄移既時候...撞跌晒我d野!!!