睇完今日個專欄，你估我最想講咩俾大家知吖！ 唔係點揀水餃，更加唔係10隻水餃＝1個巨無霸，係大家唔好再因為慳，用雞油炒菜喇！雞油飽和脂肪高，會令膽固醇增加的，真係攪到膽固醇高要食藥，仲貴呀～ 好啦！今日話過，俾個健康餃子食譜大家，不過，如果你係我忠實讀者，你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的，教大家做的，都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦！當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子（ 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少，餃子絶對能登大雅之堂，成為健康瘦身主角。可是我說的餃子，絶非坊間買回來的，因為若你不多加注意，市場上充斥著肥豬肉餃子呢！若以這個自家製餃子作為正餐，那麼，大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了，著依這份量製作，每餐可吃 10-15 隻呢！但當然，多吃碟菜會更佳。 材料： 旺菜 1/2 個 瘦肉 80 克 冬菇 4 隻 餃子皮 20 片 麻油 1 茶匙 煮食油 . 1 茶匙 熱水 1 碗 瘦肉醃料： 豉油 1 茶匙 胡椒粉 1/3 茶匙 做法： 1. 旺菜洗淨，瀝乾，切碎。 2. 冬菇用冷水浸軟，去蒂，瀝乾，切小粒。 3. 瘦肉洗淨，瀝乾，剁碎，用瘦肉醃料醃好，加 2 湯匙水，拌勻。 4. 燒熱鑊，下油，將...
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你好.請問泰式海南雞飯(去皮)是否仍很高卡..很肥??
因為我很鍾意食...可否給我一些意見?
文文
現場收音好差, 妳應該熄咗電視, 因為我哋聽唔到佢哋因為咩事初則口角, 繼而動武, 想勸交都唔得!
我最近個幾星期食左好多野,又去食左兩日油膩野,又薯條又石頭窩飯,蛋糕...
隔左兩日,脂肪比竟然由約17-18%-勁升至25%,仲好似繼續升咁..但體重就冇變...請問係咪正常架?而家已經轉返正常飲食,唔知遲d 會唔會跌返呢?
btw,貓貓好得意呀~
多謝妳呀睇你既書學到好多野,自從減肥之後,食野健康左好多,又學睇食物標籤,揀有營養既野食,瘦左之餘,意外得著係病痛都少左好多!冇再嚴重m痛,仲冇咁易攰tim!仲可以提醒身邊人食得健康d~相信你一定改變到好多人既一生!
一睇耳仔就知道了~
小毛真可憐.....dup哂耳...
依家的人同貓兄弟一樣太受社會及主人的溺愛了，愈來愈失去生存的能力呀!
我家既皇帝...打到發晒癲咁....
由房追山露台...再追返入房...
仲要係飄移既時候...撞跌晒我d野!!!