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唔記得同大家講

忙到差D唔記得同大家講,星期四係銅鑼灣區有一個降膽固醇降血壓嘅講座,當然係免費啦!有時間就拖男帶女上尼聽啦!要留位,電話係2891 0920金美小姐,時間晚上7:15-8:45係禮頓道33-35號第一商業大廈501室。到時見啦!

留言

匿名說…
頭先打過去報名無人聽,唯有明天先啦!想帶我老公去聽!
匿名說…
hello, ms wong, do you know your blog here can make feel relaxing when i am tired. Also, your blog here is also make me feel guilty when I eating not healthy. Ha Ha. Stephanie
匿名說…
其實無論你寫嘅係營養資訊,係你日常生活的絮事,定係一d勵志的分享,我都十分喜愛,如果真係太忙,都留一兩句言啦!唔該,唔知點解成日都想睇你分享!
匿名說…
原來你個講座真係咁好聽,辛苦哂!

LW
匿名說…
Hi Cynthia, I 'd joined a weight management programme 3 years ago and & lost almost 30lbs.Then, I started my part-time BA programme so I was not working out as much as I do (cardio exercise and weight training 3-4 times a week). Now I gained back 12lbs. So now my study is nearly to the end, I want to take care of my body again. I am just thinking it would be harder than last time. So frustrating.

SS
Dear SS,
如果唔介意,由於問題關於個人私隱,可send mail 到 tocynthiawong@gmail.com

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茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

無油煎餃

睇完今日個專欄,你估我最想講咩俾大家知吖! 唔係點揀水餃,更加唔係10隻水餃=1個巨無霸,係大家唔好再因為慳,用雞油炒菜喇!雞油飽和脂肪高,會令膽固醇增加的,真係攪到膽固醇高要食藥,仲貴呀~ 好啦!今日話過,俾個健康餃子食譜大家,不過,如果你係我忠實讀者,你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的,教大家做的,都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦!當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子( 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少,餃子絶對能登大雅之堂,成為健康瘦身主角。可是我說的餃子,絶非坊間買回來的,因為若你不多加注意,市場上充斥著肥豬肉餃子呢!若以這個自家製餃子作為正餐,那麼,大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了,著依這份量製作,每餐可吃 10-15 隻呢!但當然,多吃碟菜會更佳。 材料: 旺菜         1/2 個 瘦肉         80 克 冬菇        4 隻 餃子皮     20 片 麻油         1 茶匙 煮食油 .    1 茶匙 熱水         1 碗 瘦肉醃料: 豉油        1 茶匙 胡椒粉     1/3 茶匙 做法: 1.     旺菜洗淨,瀝乾,切碎。 2.     冬菇用冷水浸軟,去蒂,瀝乾,切小粒。 3. 瘦肉洗淨,瀝乾,剁碎,用瘦肉醃料醃好,加 2 湯匙水,拌勻。 4. 燒熱鑊,下油,將...

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