我的減肥餐

晨咁早俾人肉鬧鐘嘈醒：大毛呀! 8點半咋，跟我咁耐你連主人幾點起身都唔知？好彩，一早決定今朝去游水，如果唔係...你今晚就知!!!

游完45分鐘早水，食咗哩個早餐，係呀!提下大家，之前同大家講過，係連鎖咖啡店有Skimmilk同代糖供應，所以減肥都飲得，但提提大家，最好叫店員幫你落代糖唔好自己落，特別係飲latte嘅朋友，因為latte有層泡泡，落咗先d甜味會均勻d。

見完上半日嘅戰友，就有午餐會議，食咗佢，都好好味，滿足...跟住飛去同出版社開會，傾下下年嘅書，唉!!又開始過俾人威迫嘅生活喇!

唔講喇!又要出發去講座會場!

留言

匿名說…

行程咁緊密，小心身體呀！期待你的新書！

11/12/2009 10:09:00 下午

匿名說…

又要出書，又要講講座，仲有電台節目，又有食譜同專欄，你係咪超人尼架!你較喜歡邊樣呢??

11/13/2009 01:20:00 上午

匿名說…

The noodle looks delicious! I am very interested in what you eat normally can keep you fit!

11/13/2009 02:20:00 上午

匿名說…

我都想知你食咩！

11/13/2009 10:31:00 上午

匿名說…

加油, 期待你的書!

11/13/2009 03:53:00 下午

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茫茫人海，兩個人能夠相遇、相識、相知、相愛，已經是絕不簡單的事，所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時，你仍要記得，有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛，而那個家，才是你永遠的避風塘。

睇完今日個專欄，你估我最想講咩俾大家知吖！唔係點揀水餃，更加唔係10隻水餃＝1個巨無霸，係大家唔好再因為慳，用雞油炒菜喇！雞油飽和脂肪高，會令膽固醇增加的，真係攪到膽固醇高要食藥，仲貴呀～好啦！今日話過，俾個健康餃子食譜大家，不過，如果你係我忠實讀者，你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的，教大家做的，都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦！當然有卡路里俾大家參考。香菇菜肉煎餃子（ 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少，餃子絶對能登大雅之堂，成為健康瘦身主角。可是我說的餃子，絶非坊間買回來的，因為若你不多加注意，市場上充斥著肥豬肉餃子呢！若以這個自家製餃子作為正餐，那麼，大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了，著依這份量製作，每餐可吃 10-15 隻呢！但當然，多吃碟菜會更佳。材料：旺菜 1/2 個瘦肉 80 克冬菇 4 隻餃子皮 20 片麻油 1 茶匙煮食油 . 1 茶匙熱水 1 碗瘦肉醃料：豉油 1 茶匙胡椒粉 1/3 茶匙做法： 1. 旺菜洗淨，瀝乾，切碎。 2. 冬菇用冷水浸軟，去蒂，瀝乾，切小粒。 3. 瘦肉洗淨，瀝乾，剁碎，用瘦肉醃料醃好，加 2 湯匙水，拌勻。 4. 燒熱鑊，下油，將...

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