由夏天變冬天

我記得以前讀書，我講細細個嘅時候呀，教科書話香港係一個四季分明嘅地方，有春夏秋冬，但係今時今日，我諗個地球病得好緊要，一日嘅溫差可以有12度，這種改變係提緊大家環保D啦!仲提緊大家要保重身體，因為咁嘅溫差改變，好容易中招，所以一定要鞏固下D抵抗力!

所以今日想提下大家，揀下維他命C豐富嘅生果同菜，唔駛多架，足夠就得，有好多朋友都以為剩係水果例如：橙呀、奇異果、木瓜先有維他命C，但有D蔬菜都有架，仲好勁添!

佢咪係我最鐘意嘅三色椒囉!但佢哋三個D維他命C都好大分別架!

以一個大碼三色椒計算：

綠色=132毫克維他命C

紅色=209毫克維他命C

黃色=341毫克維他命C

記得煮佢要用少D水，因為D維他命C係水溶性，好易受傷架!同我把聲一樣!!點解?

唉!我今日無咩講嘢，維持咗1日，攪咩!咪講得太多嘢囉!噚日講完個講座就覺得把聲怪怪地，中醫大人俾咗仙丹我，我諗都係要搵Miss Chan Chan教下我用丹田氣講嘢先得，如果唔係遲d要用畫畫寫字溝通呀!