昨晚在電台講過,星期日同我個Friend出街嘅時候,見佢好興奮咁Ling住個馬拉松福袋,我先知佢參加咗10公里,於是我問:『準備好未?』佢竟然話:『有咩準備?』我就拍一拍佢膊頭話:『不如你都係放棄啦!』跟住佢叫我放心,因為佢都無諗過去跑,都唔算放棄,攞咗福袋,目的達到!唉!都唔知點解我d friend咁可愛...
不過咁,我相信大家唔會好似我個friend咁,應該準備好哂。但係尼5日,大家...尢其是唔係我啲戰友,就記緊要進食足夠的五穀類食物,你知啦! 仲有好多OL朋友同澱粉質係仇人咁啦! 另外,比賽前3-4日最好減少D咖啡奶茶之類,以免增加水份流失,仲有星期日朝唔好空肚跑,最好有1份水果及1-2片多士,水份攝取更加重要,賽前2小時要有2-3杯水,15分鐘前都要有1杯,記住喇! 祝大家『跑』回終點...
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