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夏天就到...


話時話...有時有啲嘢! 係要做好準備架,而家就話可以遮遮掩掩啫,夏天一到...點算!

快d留位聽尼4場講座,都可以趕及夏天減到20-30磅架! 仲等...打個電話去2891 0920,講低你高姓大名,就可以喇! 仲有提吓大家,鮮有出現嘅星期六場,將會喺24/4同大家見面,唔好話我唔提提大家,星期六,好早就爆!

8/4 (四) 7:15-8:45pm 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室
13/4 (二) 7:15-8:45pm 佐敦柯士甸道童軍中心1114室
20/4 (二) 7:15-8:45pm 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室
24/4 (六) 2:45-4:30pm 佐敦柯士甸道童軍中心1030室

留座電話2891 0920

留言

匿名說…
實在太好喇!星期六可以去參加,等咗一年!

--峰
匿名說…
我係今日的觀眾,真係獲益良多!仲聽得好開心!
Tang
匿名說…
你個講座真係好正呀!原來你之前又另一個講座,以前錯過咗,真係好想再聽,不過昨晚聽完後,已經介紹咗兩個同事報名,好嘅嘢要分享下~~

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茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

酸酸地的雪糕

講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!

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