昨晚，在電台跟大家說過每日建議量的參考計法，相信大部份朋友仍是朦查查的。上圖右手面的紅框框，就是市民大眾可以用的參考建議量之百分比，用個簡單d嘅營養素舉個例先，不如睇下鈉質啦! 成年人每日的鈉質建議量，是2000毫克，以這個餅乾中，進食100克餅乾的話，所攝入的鈉，是每天建議的32%了。自己計啦! 633/200 x 100% = 31.65%
其實，這個標籤仲有很多地方我們可以留意的，減肥戰友又有咩要特別注意呢?
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講座日期
26/7(一) 19:15-8:45PM 佐敦柯士甸道童軍中心1030室
29/7(四) 19:15-8:45PM 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室
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