跳至主要內容

原來高脂

photo

正在減肥的我,每次去譚記食米線時,朋友都會問我點解要全走,最重要係,腐竹是黃豆做的,咁健康,點解唔食?主要原因係,因為我唔想再多添脂肪囉!

如果你都會留意吓個Nutrition Fact,你就會知佢幾肥~仲記唔記得點計?自己試吓先啦!

photo

100克有501卡,當中有31.8克脂肪,即係31.8 X 9KCAL,286卡來自脂肪,一計之下,就知來自脂肪的熱量已經有57﹪,咁仲唔係高脂,所以話呢?食物熱量高低,是不可以貌相的。

留言

匿名說…
Oh, 等我仲以為腐竹雞蛋糖水=豆漿+雞蛋
(2份肉),Ha Ha, thanks
匿名說…
豆腐花會好一點嗎?
匿名說…
咁請問九菜同芽菜都係高脂?可以淨係走腐皮嗎?
匿名說…
你一定好鍾意蘑菇喇!好愛你的專欄,我同我屋企人個個禮拜追架!BoBo
呢種係炸嗎???鮮腐竹會好d嗎?
匿名說…
但係明明個成份表都沒有包含脂肪, 甘多脂肪邊到來? 來自大豆?
匿名說…
Thanks,真係唔講唔知,等我仲話俾我亞媽知鮮腐竹就ok添。
你們需要的答案,請看下一個post!
匿名說…
點解係剩9卡路里.............???可否教下我呀...

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

無油煎餃

睇完今日個專欄,你估我最想講咩俾大家知吖! 唔係點揀水餃,更加唔係10隻水餃=1個巨無霸,係大家唔好再因為慳,用雞油炒菜喇!雞油飽和脂肪高,會令膽固醇增加的,真係攪到膽固醇高要食藥,仲貴呀~ 好啦!今日話過,俾個健康餃子食譜大家,不過,如果你係我忠實讀者,你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的,教大家做的,都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦!當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子( 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少,餃子絶對能登大雅之堂,成為健康瘦身主角。可是我說的餃子,絶非坊間買回來的,因為若你不多加注意,市場上充斥著肥豬肉餃子呢!若以這個自家製餃子作為正餐,那麼,大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了,著依這份量製作,每餐可吃 10-15 隻呢!但當然,多吃碟菜會更佳。 材料: 旺菜         1/2 個 瘦肉         80 克 冬菇        4 隻 餃子皮     20 片 麻油         1 茶匙 煮食油 .    1 茶匙 熱水         1 碗 瘦肉醃料: 豉油        1 茶匙 胡椒粉     1/3 茶匙 做法: 1.     旺菜洗淨,瀝乾,切碎。 2.     冬菇用冷水浸軟,去蒂,瀝乾,切小粒。 3. 瘦肉洗淨,瀝乾,剁碎,用瘦肉醃料醃好,加 2 湯匙水,拌勻。 4. 燒熱鑊,下油,將...

有得食仲要有得瘦~

很久很久也沒有放上來,沒有看免費報紙的朋友還問我是不是有徒弟仔就不再講講座~ 了解我嘅朋友一定知我唔會咁做,因為這是唯一一個可以跟你們有得直接交流的方法,而且無講座果一個禮拜我會周身唔舒服的,放心啦~我愛我的工作,無論怎樣,我也會講落去,除非沒有人再想聽啦! 上面那個廣告中頭兩個講座已滿了,尚有以下兩個,是免費的,想聽就報名啦~ 留座電話係2891 0920 21/6 (二)九龍佐敦柯士甸道童軍中心1114室 27/6 (一) 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室 再一次多謝大家支持~