佢係今日的主角，本來想即刻做放上來，但回家後發現愛貓米路仔有點不舒服，所以帶了牠看醫生，沒有時間再做，有機會一定放上來。現在就簡單說說吧！大家都知道我很愛菇的，特別是蘑菇，除了因為佢個樣實在太可愛之外，佢又低卡又飽肚係另一個原因，上面這種，叫Portabella，大家慣常叫佢做烤蘑菇，平日只會在燒烤時先會記得佢，但其實佢大大塊，大家有無諗過佢可以代替嚿肉，放入個三文治呢？
一大隻Portabella，只得18卡，超低卡囉～仲有佢都好飽肚架！
好啦！準備好材料先啦！
炒蛋芝味蘑菇漢堡
材料：1 個漢堡包、1隻烤蘑菇、1片低脂芝士、1隻雞蛋
調味料：黑胡椒、鹽及食油
1．先將芝士切幼條，平均放在大蘑菇上，放於200度焗爐焗約10分鐘；
2．打勻雞蛋，加1／3茶匙鹽，燒紅鑊下油快炒，放於蘑菇面，再加黑胡椒；
3．將漢堡包焗脆，最後將大蘑菇作醃料即成。
4．當然你可加入蕃茄生菜令三文治更均衡。
好簡單又好食，快D買我個FRIEND試吓啦！
留言
請問有關節痛的是否要避免食用菇菌類?
家人經驗每次食用過菇菌痛楚就加重?
請指敎^^
在營養學角度上，進食菇類與關節痛沒直按關係，但若果是患有痛風症，尿酸過高，就不宜進食太多，以免加重病情了。有心了，米路仔已打針及正服藥，現正好了一點點，仍在觀察中吧！
要米路仔乖乖服藥相信都要花d心思!你一對寶貝能得到你細心照顧, 好幸福喔#^.^#
你自己亦要多多保重:-)