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我可以做的,就只有這些...

天災面前,我們無分彼此,再沒有什麼日本人、中國人、美國人...世界大同。

2011年3月11日,一場9級大地震,震散了無數家園,無情的海嘯摧毀多個城鎮,死傷無數;身在遠方的你,可以做的不多,這次義賣,希望能盡一點點力吧!給災民送上溫暖及支持,日本『奸爸爹』,重新振作,堅強面對,你們一定做得到!就讓我們分享這份愛。

尚營坊將於3月21日至3月31日期間,將我的所有著作作義賣籌款,收取的所有款項,將不扣取任何成本,全數透過香港紅十字會捐助日本地震災民,而我黃詩詩更會將活動期間售出書籍的全部版稅捐出。

活動地點除了尚營坊兩間分店外,於3月份餘下4場(21/3, 23/3, 28/3及30/3)『識飲識食減肚腩』的場地內亦會同步進行,希望大家伸出援手,謹代表災民多謝大家。

以減省行政工作,所有書籍的售價統一為HKD50,但我們是不設找續的,希望大家體諒!
4部著作分別為以營補營、吃出形態、瘦得有營及愈食愈Fit

尚營坊銅鑼灣分店地址:銅鑼灣謝斐道482號信諾環球保險中心1201室(地下鐵銅鑼灣站C出口步行1分鐘即達)
尚營坊尖沙咀分店地址;九龍尖沙咀堪富利士道 8 號格蘭中心 1005-6 室 (港鐵尖沙咀站A2出口步行一分鐘即達)
我們的開放時間為:早上11:30﹣晚上8:00 (週一至週五)早上11:00﹣下午4:30(週六)

感激!多謝!

留言

Ching Yu說…
您可以做的表面上是就只有這些.....
但實際上您就像啟動了一輛列車,再由二千位蕃薯宣揚出去,喚起更多更多善心的香港人,用各種途徑去幫助日本災民......
謝謝您!
Stella說…
一定支持你^^
Stella說…
星期二到銅鑼灣買左4本, 全部送親友之用: ), 可惜當時"瘦得有營"無貨: ( , 義買期內會補貨嗎? 若果補到貨我會再來買^^

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避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

酸酸地的雪糕

講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!

節日前的準備

昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。