跳至主要內容

一菇兩味

好多朋友都覺得自己煮嘢食好麻煩,但我有時覺得成日出街食諗食咩仲煩,左諗右諗,最終咪又係去平日去開果間,午飯時間仲煩,又要趕又要迫,仲要無咩揀,得ABC餐,悶鬼死囉!

所以有時候自己準備食物都有D樂趣架!不過我都係懶果隻,所以一次煮兩餐就唔駛煩,咁我今次煮咩呢?
這就是材料: 有無覺得個配搭好奇怪呢?又好似煮西餐,但又好似煮中餐咁!唔講俾大家聽住,切好個番茄先,個番茄我習慣會厚切,感覺好D嘛!好似啖啖肉咁! 見倒塊豬扒係咪有D擔心唔知點煮呢?因為普遍尼講,煎豬扒要用好多油先煎倒,但我教你一個方法,切豬扒條咪得囉! 因為咁大塊豬扒又要煎得佢熟都要用幾長時間同勁多油架!細細條有兩個好處,快D煮熟啦!仲有可以偏自己的肚皮,感覺上好似食多咗,食物與人之間都係互相呃吓呃吓啫,煎俾大家睇吓... 用咗半茶匙油都無呀! 當然要醃啦! 如果唔係邊有味,我用咗豉油同胡椒粉,跟住先煎!

差唔多8成熟,就落阿菇喇! 加佢嘅原因,都你因為佢大件有抵食,咁就可以放滿個包囉!而且由於菇有好多水,一邊煮就好似有D汁咁,睇唔睇到呢?



跟住就將佢放入個袋,再加D番茄酸酸地,食嘅時候再加黑胡椒就OK哂!


點解係一菇兩味,因為當晚我再用豬肉條同菇煮個烏冬,咁又有一餐囉! 仲有呀!三文治真係唔只夾蛋同火腿架!花D心思就得啦!這個荷包菇真係唔錯。

留言

匿名說…
Thanks for the good suggestion, "詩菇"!
WS

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

酸酸地的雪糕

講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!

節日前的準備

昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。