黃詩詩教你選芝士

平日有食芝士習慣的朋友，你有沒有發覺，自從香港的營養標籤實施後，你平日食開的97%fat free 芝士已沒有了，主要原因是，那個聲稱，已不符合現時的聲稱要求，但是，別失望，因為佢只係舊酒新瓶，換了另一件衣服吧！

從前的那種97% Fat Free 芝士，即是現在的低脂芝士吧！給你們看看真身及標籤吧~

而以上那一款低脂芝士，亦是市面上較易買到的真正低脂芝士，每一片的脂肪只有約0.5克，但鈣質已有160毫克了。

今天在專欄中，慳家bonnie選錯的一款，就是這個...

這個牌子，是各Light版芝士選擇中，脂肪及鈉質都是最高的，但同時，他的鈣又是最少的，一片只得64.2毫克。

在Light版的芝士中，這個品牌是熱量及脂肪均是最低的，可惜他沒有寫上鈣含量吧！

唔知大家仲記唔記得我今日在專欄點教戰友Bonnie呢？天天吃芝士的戰友就選低脂吧！但市面上常見的品牌就只有卜KRAFT是低脂的，但買的時候小心，因為佢個樣同較低脂的Light版是完全一樣，你們看...這個只是較低脂的！！！！

如果只是間中食的話，就揀LIGHT都可以，全脂的，就最好不要揀了！

（等大家試下計個FOOD LABEL，一片芝士通常20克的～）