跳至主要內容

低卡甜品示範暨新書分享會

食完咸點,當然輪到甜品出場啦~所以營養師的500卡瘦身餐之後,送給大家的,是營養師的200卡甜品。

經過千多次的修改後,這本書營養師的200卡甜品終於可以在情人節前同大家見面了。設計師Yona妹妹同編輯Ivy大人,終於可以輕鬆多了! (哈哈!我好明白對住我哋,其實你哋真係幾唔好彩~要求多多又麻煩:)所以我知你哋辛苦,所以先自動送上門去出版社幫手對稿啫!有相為證,好專心架!)

修改中的稿件...


這就是她的真身,有咪好想擁有呢?不過仲要等多兩星期...



幾時可以同大家見面呢?早前在面子簿都預告過,2月4日(星期六)會在新書發布會率先同大家見面,其實地方,即係我公司同書局都再要多等幾日。


今次這個新書發布會嘅形式會同之前有D分別,會同時係一個甜品示範製作班,咁大家買新書之餘,我哋仲可以一齊食,一齊分享下做甜品嘅樂趣。


怕大家睇唔清楚Poster中的資料,寫多次...

日期:2月4日(星期六)

時間:3-4:30pm

地點:Cafe 21-北角百福道21號香港青年協會大廈地下(港鐵鰂魚涌站C出口-右轉即達)

費用:每位$118 (費用包括活動入場劵及營養師的200卡甜品乙本)

點報名,好簡單click下面的報名表,print 出來,填好再fax到2516 9989,成功登記者,會收到郵寄之確認通知書,就可以參加,如果都係唔明,打去2880 2444查詢啦~


我從來都想用不同的方法,令大家真係可以輕鬆減磅,所以才決定出版這一部著作,因為我明白大家都愛甜品嘛~係咪好體貼呢?但當然還是要多謝另外兩位作者,這本書才可以順利出版。到時見。

留言

匿名說…
已傳真了,好期待新書同甜品制作呀!^^ MaryS

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

酸酸地的雪糕

講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!

節日前的準備

昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。