跳至主要內容

比高包

大毛:今日早餐食咩好呢?
黃CC:大毛!你朝朝早餐都係食餅餅,有得揀咩~
大毛:我係你隻愛貓,我唔食餅餅你咪又要開罐罐俾我食!點會無得揀吖主人~
主人!不如你諗吓你今日塗牛油定Cream Cheese啦!聽講唔可以兩種都塗架!肥死你呀!


 大毛:話你知啦!今日主人揀咗cream cheese,一次用1湯匙好喇!當脂肪咁計喎!
這個袋載住今日嘅主角水泡,不過主人話唔好認錯,因為有一種水泡會喺熟油上面游來游去,果個叫Donut,佢哋嘅熱量分別好大架!另外,由於佢,即係個比高包嘅肌肉好給實,所以主人話一個已經是3份五穀類食物囉!如果你又想用佢來做早餐但早餐份量又只得1份五穀,咁點算呢?俾你諗1分鐘。
 醒目!你一定同我一樣諗到答案!答案係,食咗先算,我唔講你唔講,主人鬼知咩~HEHE

不過我主人好犀利架!我諗你哋未必呃到佢,所以,你哋都係乖乖地,扣返午餐或者晚餐1份五穀啦!

留言

Alice說…
Hi CC

我想問下, 買急凍比高包, 係唔係一定要同焗爐整返熱架?
徹波爐唔知得唔得呢?
Thanks~~
匿名說…
CC,如果食半份烚蛋三文治搽左呢隻cream cheese 1茶匙, 可唔可以再加少少,都係1荼匙左右既脫脂酸乳酪沙律醬(1茶匙得33kcal, 2.9g脂肪, 0.93g糖, 90mg鈉)?@@ thanks~~
匿名說…
依隻cream cheese 真係好好味^^ 我貓貓次次見我拿出來都跟住我尾拉我手臂要食! 我見到佢有一隻係三文魚味, kcal高過less fat dd, 但好似好好味咁...減緊肥搽得嗎?
匿名說…
打錯x] 脫脂酸乳酪沙律醬應該係1湯匙33kcal先岩!

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

酸酸地的雪糕

講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!

節日前的準備

昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。