跳至主要內容

第一天的奇異之旅

我知我上機時個樣唔似,但係我真的係去做嘢架。


 
有相為證,都係想大家健康D,靚D同開心D啫~咪住,我知架,你一定想問我減唔減到肥?
答案自己睇瘦出滋味啦!不過有時可唔可以唔好只係諗減肥呢?!
 
 
 
其他好處遲D講。
 
不過這個TRIP,我將會同大家介紹一種大家未見過的營養水果,明天或後天啦!
今日食咗好多。
 
 
仲有一個絕版的食奇異果方便匙,盡力找一找給你們做出手信。
大件事,記者朋友努力工作我竟然....
 
 
做完嘢返酒店,應該叫Pacific Apartment,正到呢!唔知點形容,一個人住1500尺都好嚇人,叫好知找你們來屈蛇。睇多少少相就上FB啦~
 
 
其實我好覺得這個TRIP出現的時間絕對是神的美意,有看我FB的朋友應該知我身體出了點亂子,而這個TRIP是很早決定的。神,我明白的,你想我有好好的休息,我會,亦努力中。
 
這是今天的晚飯,你估我選了那款?
 


 
但最重要是這裡的朋友介紹這枝油,一點點,總之我很喜歡,亦打算訂回來,因為今天只飲了三大杯啊!
 

還有很可愛的油杯。
 


再續。


留言

Ching Yu說…
真係比你搞到有少少人格分裂症,個心好想叫你休息多些,唔好掛住公事,但另一方面睇到你 update個 blog 又鬼咁開心......... 點算 @ @
Unknown說…
我想問知唔知香港邊個超市有呢隻牌子既奇異果OR奇偉果,呢幾日去左好多間超市都冇/.\
匿名說…
哈哈, 這支酒,而不是油吧....對這個奇異果牌子有點印象, 大約一年前,它有在某旅遊雜誌推廣過,還有小禮物送給讀者.
匿名說…
琴日終於都買左你本食譜, 但有少少唔明白,希望能夠指教一下.
如果照食譜煮一個菜, 卡路里已有3百千卡左右,但蔬菜方面份量不足, 自行加多一份水煮菜及白飯, 該餐卡路里就應該超過500大卡, 早餐及午餐份量就應該要「拉上補下」作出調整?

低脂既清雞湯同埋忌廉湯好難搵呢,行左大間既百佳,MAKETPLACE,吉之島都唔見有, 囧~ 行過CCSUPER先再搵下..

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

酸酸地的雪糕

講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!

節日前的準備

昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。