睇完今日個專欄,你估我最想講咩俾大家知吖! 唔係點揀水餃,更加唔係10隻水餃=1個巨無霸,係大家唔好再因為慳,用雞油炒菜喇!雞油飽和脂肪高,會令膽固醇增加的,真係攪到膽固醇高要食藥,仲貴呀~ 好啦!今日話過,俾個健康餃子食譜大家,不過,如果你係我忠實讀者,你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的,教大家做的,都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦!當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子( 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少,餃子絶對能登大雅之堂,成為健康瘦身主角。可是我說的餃子,絶非坊間買回來的,因為若你不多加注意,市場上充斥著肥豬肉餃子呢!若以這個自家製餃子作為正餐,那麼,大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了,著依這份量製作,每餐可吃 10-15 隻呢!但當然,多吃碟菜會更佳。 材料: 旺菜 1/2 個 瘦肉 80 克 冬菇 4 隻 餃子皮 20 片 麻油 1 茶匙 煮食油 . 1 茶匙 熱水 1 碗 瘦肉醃料: 豉油 1 茶匙 胡椒粉 1/3 茶匙 做法: 1. 旺菜洗淨,瀝乾,切碎。 2. 冬菇用冷水浸軟,去蒂,瀝乾,切小粒。 3. 瘦肉洗淨,瀝乾,剁碎,用瘦肉醃料醃好,加 2 湯匙水,拌勻。 4. 燒熱鑊,下油,將...
留言
It is also available in 華潤萬家超市 and 一田百貨超市(沙田).
Wendy
Betty Crocker 在惠康賣$28.9(原價$30.9), 食人架"車"嘅CitySuper 賣$35
Goldhill 嘅薯粉在上述兩間超市未見芳蹤!
Cynthia 早一編文章提及的日式芝麻醬(右手邊第二支)CitySuper賣$33
但有一個小問題, NA會否高了一點?
是否每次只吃一份?
Ivy
另外,有朋友昌問吞拿魚的問題,其實鹽水浸或礦泉水的,較為健康,任何牌子也沒問題。
薯粉可只加清水進食,加奶便要加脫脂奶了。
我近排成為你忠實讀者~我睇返你之前寫d blog 話芝麻好高脂肪~咁我想問胚芽,係胚芽woo~佢又高唔高脂肪lei?????
我真你好鍾意飲胚芽奶荼ga~~~
仲有仲有~想同鍾意食麵包ge朋友仔分享~
Panash的五殼全麥包真係好好味ga~:D
不過肥唔肥我就唔知la~:p
薯蓉係永安超市發現影蹤。
你真勤力!
似乎佢既成份比garlic 呢隻仲健康。
都係GARLIC香D 好味D
盼覆
golden goose outlet
golden goose outlet
supreme outlet
golden goose outlet
golden goose outlet
golden goose outlet
golden goose outlet
supreme outlet
golden goose outlet
golden goose outlet