睇完今日個專欄，你估我最想講咩俾大家知吖！ 唔係點揀水餃，更加唔係10隻水餃＝1個巨無霸，係大家唔好再因為慳，用雞油炒菜喇！雞油飽和脂肪高，會令膽固醇增加的，真係攪到膽固醇高要食藥，仲貴呀～ 好啦！今日話過，俾個健康餃子食譜大家，不過，如果你係我忠實讀者，你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的，教大家做的，都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦！當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子（ 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少，餃子絶對能登大雅之堂，成為健康瘦身主角。可是我說的餃子，絶非坊間買回來的，因為若你不多加注意，市場上充斥著肥豬肉餃子呢！若以這個自家製餃子作為正餐，那麼，大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了，著依這份量製作，每餐可吃 10-15 隻呢！但當然，多吃碟菜會更佳。 材料： 旺菜 1/2 個 瘦肉 80 克 冬菇 4 隻 餃子皮 20 片 麻油 1 茶匙 煮食油 . 1 茶匙 熱水 1 碗 瘦肉醃料： 豉油 1 茶匙 胡椒粉 1/3 茶匙 做法： 1. 旺菜洗淨，瀝乾，切碎。 2. 冬菇用冷水浸軟，去蒂，瀝乾，切小粒。 3. 瘦肉洗淨，瀝乾，剁碎，用瘦肉醃料醃好，加 2 湯匙水，拌勻。 4. 燒熱鑊，下油，將...
外國的天空特別藍，定係大家從未停下來，望一望香港的天空呢? 
清晨6時半的新宿街頭
留言
有去嘆咖啡嗎? *wink*
愛麗思
相信你所看到的一定是美麗的, 因為你有一顆真摰 開朗的心!!!!
ma煩你了...哈~(希望有裙啦)
你今次叉電要叉足丫...
玩得開心d....
我會偷食少d架啦...
(我好乖無食大閘蟹)
(其實去旅行唔肥幾磅返黎...好似好奇怪呢)
真係病到死下死下
哈哈哈~返鄉下玩得開心d啦
by 魚
佢去旅行都係想relex 吓, 如果淨係掛住幫我呢個損友入貨, 會令佢玩得唔盡慶架. 兼且佢個行李箱咁細,點夠裝呀!
減咗40磅嘅靚女，你條裙....................送咗喇!
p.s.: 係咪可以減多啲然後留番下個月初去旅行食肥番架?! ^~^
我腥左e-mail俾您haha~gmail o個個
記得搵下黃金桃黎食 不過堅貴-_-
by 魚