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低卡烏冬料理(下)

今天氣溫驟降,是時侯吃個冷盤。哈!你必定以為我,是否凍傻了呢?絕對不是。誰說寒冷天氣下,不可吃冷盤呢?這不是更刺激麼?難道你未嚐寒冷天氣下吃冰淇淋嗎?感覺超爽!! 芝士三文魚撈烏冬 材料: 烏冬 1個 罐頭水浸三文魚 3湯匙 靈芝菇 / 罐頭蘑菇 1/2碗 低脂芝士 1片 青瓜1/2碗 車厘茄 10粒 調味料: 黑胡椒 適量 做法: 1. 將烏冬及靈芝菇烚熟。 2. 將青瓜切絲、車厘茄切半。 3. 將烏冬放在碟中,放上靈芝菇及三文魚,再舖上芝士。 4. 放入焗爐/微波爐待芝士溶化,即成。 5.最後灑上黑胡椒。 下面這個牛牛烏冬是沒有加芝士的~ 開胃烏冬沙律 材料: 烏冬 1個 西蘭花 1/2碗 青瓜 1/2碗 車厘茄 10粒 雞蛋 1隻 火腿 1片 調味料: 和風柚子沙律汁 2湯匙 做法: 1. 西蘭花洗淨,切小件。 2. 車厘茄洗淨,切成1/6小粒。 3. 青瓜洗淨,切絲。 4. 火腿切絲。 5. 水滾落蛋,不停攪拌,計時6分鐘,製成溏心蛋,去殼,切半。 6. 將所有材料放進大碗中,加入和風柚子沙律汁拌勻,即成。 吖!不能不提我這兩個老拍檔,右手面是百搭黑胡椒,有咗佢咩食物都變得美味,左手面這個不用再介紹了,靚刀一把,有幾好用,形容唔到,有幾利,我親手試過,今天弄這個菜時,就使我流血不止,嘩!真係好利,試過先知!!! 多謝瀏覽,無聊時再來吧!

低卡烏冬料理(上)

是時候要減肥喇!由於我實在太愛烏冬的關係, 今次一連兩日就教大家幾個低卡烏冬料理。說清楚一點, 我愛的是稻亭烏冬,為什麼呢?因為它較扁而幼吧! 今天先來兩個熱食篇。 雜菜黑椒雞肉湯烏冬 材料: 烏冬 1 個 雞柳 2 條 娃娃菜 1 棵 鮮冬菇 2 隻 紅蘿蔔 少許 調味料: 雞粉 1/2 茶匙 油 1 茶匙 黑胡椒 少許 雞柳醃料: 豉油 1 茶匙 胡椒粉 少許 豆粉 少許 做法: 雞柳切絲;鮮冬菇切粒,備用。 用醃料將雞柳醃好,再加入豆粉。 燒熱鑊,下油,把雞柳煎熟。 煲好一煲水,加入雞粉及黑胡椒煮成湯,再加入烏冬、娃娃菜、 冬菇及雞柳,盛起。 最後加上紅蘿蔔作裝飾,即成。 豚肉雜菌炒烏冬 材料: 豬肉 90 克 烏冬 1 個 蟹柳 4 條 椰菜 1/2 碗 雜菌 1/2 碗 紅蘿蔔 少許 調味料: 蠔油 2 湯匙 油 1 茶匙 豬肉醃料: 豉油 1 茶匙 生粉 少許 胡椒粉 少許 做法: 豬肉切條,用醃料把豬肉醃好。 椰菜及紅蘿蔔洗淨,切絲;雜菌洗淨;蟹柳切小粒。 燒熱鑊,下油,將所有材料加入炒熟,最後加入蠔油兜勻,即成。 好簡單啫,唔好再食咁多即食麵喇 ! 好鬼肥架, 仲有想個烏冬更加美味,千萬不要錯過這個名為『真打』的烏冬麵, 食過包你一食難忘,不過都有 D 難買,試下搵 D 賣日本食物的凍肉店 或是外賣日本壽司的店子,我這個在大埔街市凍肉店買的。誠意推介 ! 記住明天再上來Look一Look,仲有另外兩個低卡減肥食譜!

令自己快樂,其實很簡單

我愈來愈發覺,我這個人頗懂得令自己快樂。有什麼秘訣? 那就是愛發夢又愛幻想吧! 好似噚日咁,好開心咁講完個講座,我又再想延續個好開心嘅Mode,所以我就帶咗個同事飛去日本... ...哈哈! 講下笑啫,不過咁,這個地方,真係好似好似日本,因為8成都係日本人,而且仲有1個我睇唔明嘅menu! 食咗咩?有溫泉蛋啦! 超級美味的芝麻菠菜啦! 仲有牛肉烏冬囉,每樣食物都好鬼好味^^ 自己試下做這個吧! 我曾經介紹過一種低脂的芝麻醬,加落d烚好嘅菠菜,再洒上白芝麻,講完都吞咗口水添! 這個是牛肉讚岐烏冬麵... 份量剛好是兩份五穀兩份肉! 放到最後介紹嘅,當然係最美味的食物啦!! 簡直係超柔軟絲薄體驗,HAHAHAHAHOHOHO.... 吖! 講到這個冷稻亭烏冬+這張竹席,即刻令我諗起年陳年往事,話說N年前第一次去日本,叫咗個冷蕎麥麵,個Setting樣似這個的,那時候未有經驗食日本嘢,於是見倒佢有個汁又有堆麵,好自然就會倒個汁入個麵,之後點?大家都估到啦! D 汁好似瀑布一樣湧落尼,果時都唔知幾鬼尷尬,不過而家又變成一個好好笑的回憶啦~ 間日本料理叫石山,佢星期日會休息架~ 噚晚! 就好似去完旅行叉完電一樣囉~

新年後...減肥餐廳

這幾天,真是天天有飯局,日日有節目,一個星期內,見咗好多朋友,但唔知點解,這幾天約晚餐聚舊時,大家都異口同聲有呢個要求:可唔可以攞些唔肥膩嘅餐廳?鬼咩! 一定係新年食大咗個肚啦!所以我今日揀咗這間來聚聚--大戶屋也!無辦法啦!未有得返鄉下,當感受一下和風啦!最重要係,可以揀些健康食物嘛! 好喇!介紹下先,第一份係稻亭烏冬,大大份,咁多個餐,這算是較抵呢! 54元正,很彈牙,總之好味啦! 個餐仲有茶碗蒸蛋,又係我摯愛,戰友都可以食架! 這一小碗=1份蛋白質啦! 又有10個好! 還有第二號佳麗,蕎麥麵,這個是$77,貴一點,但真是不錯,我記得上次在信洲吃的,也是差不多,份量較烏冬少。 最後這個算是超值,點解?記得上次在魚一丁吃過,那份好像是100元的,但這個只是20大元,仲要係好豆囉,可以話有10個豆...... 有單為証,3個人就是440元多,外出聚舊,這個budget,差不多了。係喎!大家估唔估倒我食咗邊份呢? 今日揀咗蕎麥麵,原因好簡單,因為佢有抗氧化營養素蘆丁,你知啦!無端端生迷你瘡,都要D抗氧化營養素保下啫!

瘡瘡...

都唔知點解,活到我這把年紀,都仲會有瘡瘡,最大問題係佢哋嘅壽命延長咗...咪住先,我講暗瘡,唔係迷你倉呀! 可以諗倒嘅可能性有幾個,唔知咩原因引致荷爾蒙分泌失調啦! 近排食得唔係太好...諗咗一陣,應該係唔夠維他命C啦! 無辦法啦,近日好似淨係食蘋果,維他命C唔夠都好正常吖,所以為咗急救,我剛剛就去咗生果舖買咗杯蘋果橙汁,點知俾我撞倒佢! 仲記唔記得佢,無毛嘅奇異果,有咩好,兩個字,方便,因為佢無毛,仲要維他命C高,但係都唔平,試下無妨。1盒=兩份生果呀! 好彩我嘅瘡瘡只係迷你瘡啫!如果巨型瘡就慘喇!

今日買4茶匙油送你4茶匙油

今日睇咗未?我個專欄呀! 醒多你哋一樣嘢啦!今日個優惠係... ...買4茶匙油獎你4茶匙油,哈哈! 係咪好抵呢? 仲想同大家講,6件雞已經有320卡,當中有180卡都係脂肪,即係56%,仲有呀!唔好以為剝咗佢層皮就無油呀!

買袋送書?

話時話,由台北返咗香港剛剛先一個禮拜,我就忍唔住去打書釘,今日我行咗去買日本雜誌那邊,就聽到一段好鬼好笑嘅對話,其中一位少女問身邊朋友:個agnis b袋好似靚D喎,佢個朋友就唔係好同意咁,跟住佢話:好似個Bathing ape milo袋得意D喎,講真,如果我閉上眼睛,我真係以為自己係時裝店而唔係書局囉!究竟係買書送袋定係買袋送書呢? 哩個仲犀利,買飯盒有書睇,不如我今年本新書都諗下,有咩送先...