營養師黃凱詩的生活點滴

2009年5月11日星期一

好夏天的低熱量小食


晴朗的天氣,已陪伴著香港人有一星期了,夏天好像悄悄的來到,係時候準備好消暑小食,但大部份清涼小食都是高熱量高糖份,想減磅的朋友點算好呢?

今日想介紹一個大大杯鴛鴦雜果泡冰,材料十分簡單,要準備一罐無糖涼粉、1客無糖豆腐花、1杯新鮮雜果、1/2杯脫脂奶同1包代糖粉就可以了。如果有小型泡冰機就更好啦!加D碎冰,嘩,好清涼呀!

不過如果懶得整,又有好介紹啦!上星期係Sogo超級市場小食部,竟然俾我搵到無糖魔芋,將佢做成小粒,加份生果,都好吸引呀!

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