極速瘦身的後遺症

唉!有鏡頭恐懼症的我，最怕就係對住佢--鏡頭
記者朋友俾我睇下坊間流行的減肥餐單資料

剛剛做了一個有線電視新聞台嘅訪問，講咩呢?

外電報導，英國有一位女士，太過急進，11個星期減去44磅，最週平均減4磅，每天進食的熱量只有500多卡，最後因減磅奪去生命。

其實經常提醒大家，雖然肥胖帶來的後選症真的很多亦很長遠，但一個過急的減肥方法其實更危險呢?長期食得太少，輕則頭暈眼花、引致脫髮或賀爾蒙失調，但若情況持續，身體在缺乏糖份貯備下，過量消耗體內蛋白質及脂肪提供糖份，會引致酮酸中毒，對健康造成長遠影響。要健康瘦身，一星期減去1-2磅就最理想啦!

減磅戰友們努力呢!