營養師黃凱詩的生活點滴

2010年2月6日星期六

令人瘦的早餐

見倒份咁豐富嘅早餐,又點可以稱得上是瘦呢?

好多朋友,早上就在趕趕趕,吃早餐就往往是次要的事,佢哋心想面會諗,慳番餐,希望可以瘦,但佢哋又唔諗吓,自己11點半就口痕痕,食D朱古力呀夾心餅呀,到時咪仲肥,甚至午餐時候餓得太利害,食得更多,咪仲死!

講過研究俾你知啦! 該研究發現,有早餐習慣的人,會比沒有吃早餐的瘦,但當然唔係叫你食個腸仔雙蛋早餐啦! 所以話呢? 點都要有個豐富早餐喇! 食咗個英式早餐,仲嘆咗Coffee添!

仲有呀! 有份早餐排便習慣都會更好呢!

3 則留言:

匿名 說...

looks delicious!!! thanks for sharing!!! steph

匿名 說...

又去咗陳豪咖啡室呀?

匿名 說...

明天學你做這個早餐先!