營養師黃凱詩的生活點滴

2013年9月17日星期二

活學營養及體重管理課程(第六期)



利用深入淺出的方法學習營養學,從而逹至自我管理體重及健康的目的

開班日期: 1023(逢星期三及五#)
上課時間: 晚上7:00-9:00
上課地點:九龍窩打老道23號香港中華基督教青年會107室
(港鐵油麻地站A2出口)




 
導師:營養師黃凱詩及其他營養師 (*黃小姐將任教6)
學費:HKD 3500 (尚營坊會員價HKD2900)
課程內容:
23/10*    基礎營養學﹑評估體重方法﹑營養及熱量需要
30/10*    消化系統及詳細分析食物吸收及脂肪使用方法
6/11*      如何評估食物熱量﹑餐單設計及健康食物選擇
13/11      分析坊間的減肥方法及出外飲食策略
20/11       功能食物食物的神奇效用(大蒜﹑亞麻籽﹑黃豆﹑果寡糖等)
27/11      病患與飲食的關係(腸胃﹑皮膚﹑失眠﹑經前綜合症等問題)
4/12        病患與飲食的關係(心血管病)
11/12*     詳細分析營養標籤
18/12*     修身運動示範及制定自己的運動計劃
20/12()*#  體重管理個案分析

**出席率逹80%以上,將頒發修業證書

查詢及報名熱線:2992 0148


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