營養師再教你『減得有營』 6月 30, 2007 又是我這位營養師教大家『減得有營』! 兩星期前,我在九龍童軍中心舉辦了一埸講座,廣告刊出後即告爆滿,多位讀者電郵給我留位,可惜由於參加者眾多,未能幫忙,謹此致歉。 為報答讀者長期支持,尚營坊鐵定於7月9日再加開一場,有興趣的朋友請盡早報名。 講座當中更設有『眾裡尋她』的遊戲項目,勝出者將獲贈最新出版的《以營補營》乙本,約定你當日7時15分,到時見。 註:請大家尊重講者及其知識產權,未得講者同意,場內嚴禁錄音及錄影 分享 取得連結 Facebook X Pinterest 電子郵件 其他應用程式 分享 取得連結 Facebook X Pinterest 電子郵件 其他應用程式 留言 陸生說… 看罷那段心底話,令我既感動,也教我汗顏!你碓是一位上心的專業營養師,將人置於首位,這種關顧之情,在現今這個追逐金錢的世界,確是少有,這種人文的情操,必然令人感動!另外,那位小妮子的遭遇的確令我深表同情,但又憤怒。誠然,不少無良商人,利用人類的無知,為求膁錢不擇手段!支持你的人文關懷精神,支持你繼續為我們傳遞正確的減磅健康之道!
避風塘 9月 01, 2011 茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。 閱讀更多
無油煎餃 5月 05, 2013 睇完今日個專欄,你估我最想講咩俾大家知吖! 唔係點揀水餃,更加唔係10隻水餃=1個巨無霸,係大家唔好再因為慳,用雞油炒菜喇!雞油飽和脂肪高,會令膽固醇增加的,真係攪到膽固醇高要食藥,仲貴呀~ 好啦!今日話過,俾個健康餃子食譜大家,不過,如果你係我忠實讀者,你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的,教大家做的,都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦!當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子( 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少,餃子絶對能登大雅之堂,成為健康瘦身主角。可是我說的餃子,絶非坊間買回來的,因為若你不多加注意,市場上充斥著肥豬肉餃子呢!若以這個自家製餃子作為正餐,那麼,大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了,著依這份量製作,每餐可吃 10-15 隻呢!但當然,多吃碟菜會更佳。 材料: 旺菜 1/2 個 瘦肉 80 克 冬菇 4 隻 餃子皮 20 片 麻油 1 茶匙 煮食油 . 1 茶匙 熱水 1 碗 瘦肉醃料: 豉油 1 茶匙 胡椒粉 1/3 茶匙 做法: 1. 旺菜洗淨,瀝乾,切碎。 2. 冬菇用冷水浸軟,去蒂,瀝乾,切小粒。 3. 瘦肉洗淨,瀝乾,剁碎,用瘦肉醃料醃好,加 2 湯匙水,拌勻。 4. 燒熱鑊,下油,將... 閱讀更多
選擇障礙 11月 13, 2009 今次,我終於明白咩叫選擇障礙... 一個星期前,我同大家玩咗個心理測驗,問大家生日嘅時候會揀咩餅?身邊的朋友都異口同聲話,原來都唔知點揀好。我都好明白,有時無得揀又唔高興,但當有得揀就仲煩,但當選擇多到成100種嘅時候,更加唔知點算?! 有睇我個Blog嘅朋友應該知道,一個月前,我係日本睇中咗一部單鏡反光機,但最後都無買,番到香港,d戰友紛紛問我,吓?!無買呀!做咩唔買呀!個相機咁cute!!唉!你哋真係好鬼衰,明明好辛苦先放棄咗,而家又攪到我囉囉孿! 好彩!我有個好好好好人嘅戰友係日本啫,仲咁啱有個friend月尾會去日本,哩d係咪叫緣份呢!但第二個問題又難到我,成100種配搭,我而家有好嚴重嘅選擇障礙,點攪呢! 個網頁好好玩,幫你襯色慢慢揀,幫下手啦! www.camera-pentax.jp/k-x/#/simulator/120101 閱讀更多
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你碓是一位上心的專業營養師,將人置於首位,這種關顧之情,在現今這個追逐金錢的世界,確是少有,這種人文的情操,必然令人感動!
另外,那位小妮子的遭遇的確令我深表同情,但又憤怒。誠然,不少無良商人,利用人類的無知,為求膁錢不擇手段!
支持你的人文關懷精神,支持你繼續為我們傳遞正確的減磅健康之道!