THX,你有咁多Quotas,唔怕啦!!Hahaa..
唉！你有所不知喇！人長了新陳代謝也減，配額買少見少，所以都要注意吓，你知啦！我唔可以肥嘛！
Cynthia你講得啱,人越大,唔想肥的話,就真係越來越無啖好食....食1包pocky(8條)都已經130kcal,跑半個鐘先消耗到...唉~ 諗起減肥就痛苦....
其實減肥不是你想像中辛苦的，只要你明白，任何事也需要取得平衡，例如若想多享受美食，便要多做運動，做運動時，不耍經常用『挨』字去面對，你便能領略健康生活的道理！減肥如此，人生更是如此！有些人說工作是痛苦的，更有讀者問我，白天努力接見減磅戰友，晚上既要還稿債又要到電台做節目，每星期更要開壇講學，你不辛苦嗎？老實說，你是人，我也是，總會有疲累失落的時候，但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅，聽到講座聽眾的掌聲，得知讀者們在背後的支持，這種辛苦，便顯得不重要。人為何要保持體重，決定減肥，箇中的原因，除了外型外，其實也為了家人、朋友，每當你的親人患病，你不是都擔心痛心嗎？與肥胖有關的慢性病，多不勝數，所以保持健康體重，是愛的表現。有感而發，減磅戰友，共勉之~
其實減肥並唔係想像中咁辛苦， 唔駛學明星咁寫『減肥血淚史』！ 我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣， 仍然多油多鹽； 為了自己的健康著想，唔想咁多慢性疾病跟住係身邊；再加上，我成日同死黨做『人肉白老鼠』，嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品，好彩我人緣差，啲好朋友(慢性疾病)未埋身，所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住， 又好易喘哂氣，確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去，身體都好咗好多，冇咁易傷風感冒，人都精神咗！ 認識咗正確減肥方法後，亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”！睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油，真係好驚架! 而家，間中同朋友享受美食後，都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里，但並非”挨”，因為自身嘅心肺功能提高咗，所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後，都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因！妳好得閒嘅減磅朋友有感而發!
起步時總會覺得辛苦,經常用『挨』字去面對,但當見到有點成績時....到時做少次運動都會吾開心,信我！
開始減肥的時候, 我都好苦, 成140磅, 以前食開d肥野, 都要戒, 而且跑步都好吃力, 去買衫, 件件都唔得, 無你size. 但是減去20磅後, 我所有朋友, 家人, 老公都話我精神左, 個人都開心d, 大家要努力呀.
／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ﾄ| Hahaha | || i／ ⌒ ⌒ || (( (ヽ三/)（Ｓ|| | （●） （●） |(ヽ三/) ）） (((i ) | ||| .ﾉ ）(i))) ヽ. .| |||ヽ､＿ ▽ _／|ﾉ / ＼ ／ ヽ ・ ・ ./ | | / (（i）) ヽ （ < > ） (＿＿_) (＿＿_) ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ ♪ | // / l | | | | ﾄ| | || i／ ⌒ ⌒ || （Ｓ|| | （●） （●） || | || | ﾉ ）| | || |ヽ､＿ ３_／|| ＿/ ((┃)) i ＿ ／ /ヽ,,⌒)￣￣￣ （⌒ノヽ ＼／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ヽ ＼ ／￣`Y ￣ヽ､ / / / / l | | lヽヽ / / // ⌒ ⌒ヽ| | | |/ （●） （●）| （Ｓ|| | ⌒ ･ｨ ヽ | || | ﾄ-＝-ｧ ﾉ | || | |-ｒ ､/ /| | | ノ＼＿｀ﾆ'_／､ | |￣￣￣￣￣￣￣￣| _（,,)How are you? (,,）_ ／ | | ＼／ |＿＿＿＿＿＿＿＿| ＼ I will stay on your blog＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿／ Ｖ ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ﾄ| | || i／ ヽ､ ノ || （Ｓ|| | （●） （●） || | || | .ﾉ ）| | || |ヽ､＿ ～'_／|| /､ ヽノ ） / /／ ヽ| / | / ヽ ／ ／ ／ .／ヽ （´＿／ ｀ヾ_)
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THX,你有咁多Quotas,唔怕啦!!Hahaa..
唉！你有所不知喇！人長了新陳代謝也減，配額買少見少，所以都要注意吓，你知啦！我唔可以肥嘛！
Cynthia你講得啱,人越大,唔想肥的話,就真係越來越無啖好食....食1包pocky(8條)都已經130kcal,跑半個鐘先消耗到...唉~ 諗起減肥就痛苦....
其實減肥不是你想像中辛苦的，只要你明白，任何事也需要取得平衡，例如若想多享受美食，便要多做運動，做運動時，不耍經常用『挨』字去面對，你便能領略健康生活的道理！減肥如此，人生更是如此！
有些人說工作是痛苦的，更有讀者問我，白天努力接見減磅戰友，晚上既要還稿債又要到電台做節目，每星期更要開壇講學，你不辛苦嗎？老實說，你是人，我也是，總會有疲累失落的時候，但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅，聽到講座聽眾的掌聲，得知讀者們在背後的支持，這種辛苦，便顯得不重要。
人為何要保持體重，決定減肥，箇中的原因，除了外型外，其實也為了家人、朋友，每當你的親人患病，你不是都擔心痛心嗎？與肥胖有關的慢性病，多不勝數，所以保持健康體重，是愛的表現。
有感而發，減磅戰友，共勉之~
其實減肥並唔係想像中咁辛苦， 唔駛學明星咁寫『減肥血淚史』！
我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣， 仍然多油多鹽； 為了自己的健康著想，唔想咁多慢性疾病跟住係身邊；再加上，我成日同死黨做『人肉白老鼠』，嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品，好彩我人緣差，啲好朋友(慢性疾病)未埋身，所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住， 又好易喘哂氣，確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去，身體都好咗好多，冇咁易傷風感冒，人都精神咗！
認識咗正確減肥方法後，亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”！睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油，真係好驚架! 而家，間中同朋友享受美食後，都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里，但並非”挨”，因為自身嘅心肺功能提高咗，所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後，都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因！
妳好得閒嘅減磅朋友有感而發!
起步時總會覺得辛苦,經常用『挨』字去面對,但當見到有點成績時....到時做少次運動都會吾開心,信我！
開始減肥的時候, 我都好苦, 成140磅, 以前食開d肥野, 都要戒, 而且跑步都好吃力, 去買衫, 件件都唔得, 無你size. 但是減去20磅後, 我所有朋友, 家人, 老公都話我精神左, 個人都開心d, 大家要努力呀.
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_（,,)How are you? (,,）_
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I will stay on your blog
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