我真偉大 10月 29, 2008 為了令大家知道食物的營養及熱量，很多時候，我要化身人肉銀針，才可以得知食物的詳細資料。今天，我的研究對象，就是陪著大家成長的雞尾包，嘩！佢嘅熱量十分驚人，有幾多？賣個關子先，下星期睇am730啦！但係最慘係，我今日好偉大咁食咗個甜爺爺的雞尾包囉！ 分享 取得連結 Facebook X Pinterest 電子郵件 其他應用程式 分享 取得連結 Facebook X Pinterest 電子郵件 其他應用程式 留言 匿名說… THX,你有咁多Quotas,唔怕啦!!Hahaa.. Cynthia Wong(黃凱詩)說… 唉！你有所不知喇！人長了新陳代謝也減，配額買少見少，所以都要注意吓，你知啦！我唔可以肥嘛！ 匿名說… Cynthia你講得啱,人越大,唔想肥的話,就真係越來越無啖好食....食1包pocky(8條)都已經130kcal,跑半個鐘先消耗到...唉~ 諗起減肥就痛苦.... Cynthia Wong(黃凱詩)說… 其實減肥不是你想像中辛苦的，只要你明白，任何事也需要取得平衡，例如若想多享受美食，便要多做運動，做運動時，不耍經常用『挨』字去面對，你便能領略健康生活的道理！減肥如此，人生更是如此！有些人說工作是痛苦的，更有讀者問我，白天努力接見減磅戰友，晚上既要還稿債又要到電台做節目，每星期更要開壇講學，你不辛苦嗎？老實說，你是人，我也是，總會有疲累失落的時候，但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅，聽到講座聽眾的掌聲，得知讀者們在背後的支持，這種辛苦，便顯得不重要。人為何要保持體重，決定減肥，箇中的原因，除了外型外，其實也為了家人、朋友，每當你的親人患病，你不是都擔心痛心嗎？與肥胖有關的慢性病，多不勝數，所以保持健康體重，是愛的表現。有感而發，減磅戰友，共勉之~ 匿名說… 其實減肥並唔係想像中咁辛苦， 唔駛學明星咁寫『減肥血淚史』！ 我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣， 仍然多油多鹽； 為了自己的健康著想，唔想咁多慢性疾病跟住係身邊；再加上，我成日同死黨做『人肉白老鼠』，嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品，好彩我人緣差，啲好朋友(慢性疾病)未埋身，所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住， 又好易喘哂氣，確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去，身體都好咗好多，冇咁易傷風感冒，人都精神咗！ 認識咗正確減肥方法後，亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”！睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油，真係好驚架! 而家，間中同朋友享受美食後，都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里，但並非”挨”，因為自身嘅心肺功能提高咗，所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後，都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因！妳好得閒嘅減磅朋友有感而發! 匿名說… 起步時總會覺得辛苦,經常用『挨』字去面對,但當見到有點成績時....到時做少次運動都會吾開心,信我！ 匿名說… 開始減肥的時候, 我都好苦, 成140磅, 以前食開d肥野, 都要戒, 而且跑步都好吃力, 去買衫, 件件都唔得, 無你size. 但是減去20磅後, 我所有朋友, 家人, 老公都話我精神左, 個人都開心d, 大家要努力呀. 匿名說… ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ﾄ| Hahaha | || i／ ⌒ ⌒ || (( (ヽ三/)（Ｓ|| | （●） （●） |(ヽ三/) ）） (((i ) | ||| .ﾉ ）(i))) ヽ. .| |||ヽ､＿ ▽ _／|ﾉ / ＼ ／ ヽ ・ ・ ./ | | / (（i）) ヽ （ < > ） (＿＿_) (＿＿_) ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ ♪ | // / l | | | | ﾄ| | || i／ ⌒ ⌒ || （Ｓ|| | （●） （●） || | || | ﾉ ）| | || |ヽ､＿ ３_／|| ＿/ ((┃)) i ＿ ／ /ヽ,,⌒)￣￣￣ （⌒ノヽ ＼／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ヽ ＼ ／￣`Y ￣ヽ､ / / / / l | | lヽヽ / / // ⌒ ⌒ヽ| | | |/ （●） （●）| （Ｓ|| | ⌒ ･ｨ ヽ | || | ﾄ-＝-ｧ ﾉ | || | |-ｒ ､/ /| | | ノ＼＿｀ﾆ'_／､ | |￣￣￣￣￣￣￣￣| _（,,)How are you? (,,）_ ／ | | ＼／ |＿＿＿＿＿＿＿＿| ＼ I will stay on your blog＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿／ Ｖ ／ ￣｀Y ￣ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ﾄ| | || i／ ヽ､ ノ || （Ｓ|| | （●） （●） || | || | .ﾉ ）| | || |ヽ､＿ ～'_／|| /､ ヽノ ） / /／ ヽ| / | / ヽ ／ ／ ／ .／ヽ （´＿／ ｀ヾ_)
避風塘 9月 01, 2011 茫茫人海，兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛，已經是絕不簡單的事，所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時，你仍要記得，有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛，而那個家，才是你永遠的避風塘。 閱讀更多
有得食仲要有得瘦~ 6月 07, 2011 很久很久也沒有放上來，沒有看免費報紙的朋友還問我是不是有徒弟仔就不再講講座~ 了解我嘅朋友一定知我唔會咁做，因為這是唯一一個可以跟你們有得直接交流的方法，而且無講座果一個禮拜我會周身唔舒服的，放心啦~我愛我的工作，無論怎樣，我也會講落去，除非沒有人再想聽啦! 上面那個廣告中頭兩個講座已滿了，尚有以下兩個，是免費的，想聽就報名啦~ 留座電話係2891 0920 21/6 (二)九龍佐敦柯士甸道童軍中心1114室 27/6 (一) 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室 再一次多謝大家支持~ 閱讀更多
適合戰友的乳酪 5月 18, 2017 早前，消委會測試過市面上的乳酪，發現很多都高糖，但我相信跟咗我多年的讀者們，都應該知咗好耐，無辦法啦！咁酸，係要加多D糖先容易入口，但其實留意糖份之外，脂肪量也不能忽略，我選了這堆，戰友們可以安心吃的. 閱讀更多
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有些人說工作是痛苦的，更有讀者問我，白天努力接見減磅戰友，晚上既要還稿債又要到電台做節目，每星期更要開壇講學，你不辛苦嗎？老實說，你是人，我也是，總會有疲累失落的時候，但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅，聽到講座聽眾的掌聲，得知讀者們在背後的支持，這種辛苦，便顯得不重要。
人為何要保持體重，決定減肥，箇中的原因，除了外型外，其實也為了家人、朋友，每當你的親人患病，你不是都擔心痛心嗎？與肥胖有關的慢性病，多不勝數，所以保持健康體重，是愛的表現。
有感而發，減磅戰友，共勉之~
我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣， 仍然多油多鹽； 為了自己的健康著想，唔想咁多慢性疾病跟住係身邊；再加上，我成日同死黨做『人肉白老鼠』，嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品，好彩我人緣差，啲好朋友(慢性疾病)未埋身，所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住， 又好易喘哂氣，確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去，身體都好咗好多，冇咁易傷風感冒，人都精神咗！
認識咗正確減肥方法後，亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”！睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油，真係好驚架! 而家，間中同朋友享受美食後，都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里，但並非”挨”，因為自身嘅心肺功能提高咗，所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後，都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因！
妳好得閒嘅減磅朋友有感而發!
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