營養師黃凱詩的生活點滴

2008年10月29日星期三

我真偉大



為了令大家知道食物的營養及熱量,很多時候,我要化身人肉銀針,才可以得知食物的詳細資料。今天,我的研究對象,就是陪著大家成長的雞尾包,嘩!佢嘅熱量十分驚人,有幾多?賣個關子先,下星期睇am730啦!

但係最慘係,我今日好偉大咁食咗個甜爺爺的雞尾包囉!

9 則留言:

匿名 說...

THX,你有咁多Quotas,唔怕啦!!Hahaa..

Cynthia Wong 說...

唉!你有所不知喇!人長了新陳代謝也減,配額買少見少,所以都要注意吓,你知啦!我唔可以肥嘛!

匿名 說...

Cynthia你講得啱,人越大,唔想肥的話,就真係越來越無啖好食....食1包pocky(8條)都已經130kcal,跑半個鐘先消耗到...唉~ 諗起減肥就痛苦....

Cynthia Wong 說...

其實減肥不是你想像中辛苦的,只要你明白,任何事也需要取得平衡,例如若想多享受美食,便要多做運動,做運動時,不耍經常用『挨』字去面對,你便能領略健康生活的道理!減肥如此,人生更是如此!

有些人說工作是痛苦的,更有讀者問我,白天努力接見減磅戰友,晚上既要還稿債又要到電台做節目,每星期更要開壇講學,你不辛苦嗎?老實說,你是人,我也是,總會有疲累失落的時候,但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅,聽到講座聽眾的掌聲,得知讀者們在背後的支持,這種辛苦,便顯得不重要。

人為何要保持體重,決定減肥,箇中的原因,除了外型外,其實也為了家人、朋友,每當你的親人患病,你不是都擔心痛心嗎?與肥胖有關的慢性病,多不勝數,所以保持健康體重,是愛的表現。

有感而發,減磅戰友,共勉之~

匿名 說...

其實減肥並唔係想像中咁辛苦, 唔駛學明星咁寫『減肥血淚史』!

我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣, 仍然多油多鹽; 為了自己的健康著想,唔想咁多慢性疾病跟住係身邊;再加上,我成日同死黨做『人肉白老鼠』,嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品,好彩我人緣差,啲好朋友(慢性疾病)未埋身,所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住, 又好易喘哂氣,確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去,身體都好咗好多,冇咁易傷風感冒,人都精神咗!

認識咗正確減肥方法後,亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”!睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油,真係好驚架! 而家,間中同朋友享受美食後,都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里,但並非”挨”,因為自身嘅心肺功能提高咗,所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後,都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因!
妳好得閒嘅減磅朋友有感而發!

匿名 說...

起步時總會覺得辛苦,經常用『挨』字去面對,但當見到有點成績時....到時做少次運動都會吾開心,信我!

匿名 說...

開始減肥的時候, 我都好苦, 成140磅, 以前食開d肥野, 都要戒, 而且跑步都好吃力, 去買衫, 件件都唔得, 無你size. 但是減去20磅後, 我所有朋友, 家人, 老公都話我精神左, 個人都開心d, 大家要努力呀.

匿名 說...

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