我真偉大 10月 29, 2008 為了令大家知道食物的營養及熱量,很多時候,我要化身人肉銀針,才可以得知食物的詳細資料。今天,我的研究對象,就是陪著大家成長的雞尾包,嘩!佢嘅熱量十分驚人,有幾多?賣個關子先,下星期睇am730啦!但係最慘係,我今日好偉大咁食咗個甜爺爺的雞尾包囉! 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 電子郵件 其他應用程式 分享 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 電子郵件 其他應用程式 留言 匿名說… THX,你有咁多Quotas,唔怕啦!!Hahaa.. Cynthia Wong(黃凱詩)說… 唉!你有所不知喇!人長了新陳代謝也減,配額買少見少,所以都要注意吓,你知啦!我唔可以肥嘛! 匿名說… Cynthia你講得啱,人越大,唔想肥的話,就真係越來越無啖好食....食1包pocky(8條)都已經130kcal,跑半個鐘先消耗到...唉~ 諗起減肥就痛苦.... Cynthia Wong(黃凱詩)說… 其實減肥不是你想像中辛苦的,只要你明白,任何事也需要取得平衡,例如若想多享受美食,便要多做運動,做運動時,不耍經常用『挨』字去面對,你便能領略健康生活的道理!減肥如此,人生更是如此!有些人說工作是痛苦的,更有讀者問我,白天努力接見減磅戰友,晚上既要還稿債又要到電台做節目,每星期更要開壇講學,你不辛苦嗎?老實說,你是人,我也是,總會有疲累失落的時候,但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅,聽到講座聽眾的掌聲,得知讀者們在背後的支持,這種辛苦,便顯得不重要。人為何要保持體重,決定減肥,箇中的原因,除了外型外,其實也為了家人、朋友,每當你的親人患病,你不是都擔心痛心嗎?與肥胖有關的慢性病,多不勝數,所以保持健康體重,是愛的表現。有感而發,減磅戰友,共勉之~ 匿名說… 其實減肥並唔係想像中咁辛苦, 唔駛學明星咁寫『減肥血淚史』! 我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣, 仍然多油多鹽; 為了自己的健康著想,唔想咁多慢性疾病跟住係身邊;再加上,我成日同死黨做『人肉白老鼠』,嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品,好彩我人緣差,啲好朋友(慢性疾病)未埋身,所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住, 又好易喘哂氣,確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去,身體都好咗好多,冇咁易傷風感冒,人都精神咗! 認識咗正確減肥方法後,亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”!睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油,真係好驚架! 而家,間中同朋友享受美食後,都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里,但並非”挨”,因為自身嘅心肺功能提高咗,所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後,都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因!妳好得閒嘅減磅朋友有感而發! 匿名說… 起步時總會覺得辛苦,經常用『挨』字去面對,但當見到有點成績時....到時做少次運動都會吾開心,信我! 匿名說… 開始減肥的時候, 我都好苦, 成140磅, 以前食開d肥野, 都要戒, 而且跑步都好吃力, 去買衫, 件件都唔得, 無你size. 但是減去20磅後, 我所有朋友, 家人, 老公都話我精神左, 個人都開心d, 大家要努力呀. 匿名說… /  ̄`Y  ̄ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ト| Hahaha | || i/ ⌒ ⌒ || (( (ヽ三/)(S|| | (●) (●) |(ヽ三/) )) (((i ) | ||| .ノ )(i))) ヽ. .| |||ヽ、_ ▽ _/|ノ / \ / ヽ ・ ・ ./ | | / ((i)) ヽ ( < > ) (___) (___) /  ̄`Y  ̄ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ ♪ | // / l | | | | ト| | || i/ ⌒ ⌒ || (S|| | (●) (●) || | || | ノ )| | || |ヽ、_ 3_/|| _/ ((┃)) i _ / /ヽ,,⌒) ̄ ̄ ̄ (⌒ノヽ \/ /_________ ヽ \ / ̄`Y  ̄ヽ、 / / / / l | | lヽヽ / / // ⌒ ⌒ヽ| | | |/ (●) (●)| (S|| | ⌒ ・ィ ヽ | || | ト-=-ァ ノ | || | |-r 、/ /| | | ノ\_`ニ'_/、 | | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| _(,,)How are you? (,,)_ / | | \/ |________| \ I will stay on your blog\__ _______/ V /  ̄`Y  ̄ ヽ / / ヽ ,i / // / i i l ヽ | // / l | | | | ト| | || i/ ヽ、 ノ || (S|| | (●) (●) || | || | .ノ )| | || |ヽ、_ ~'_/|| /、 ヽノ ) / // ヽ| / | / ヽ / / / ./ヽ (´_/ `ヾ_)
避風塘 9月 01, 2011 茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。 閱讀更多
黃詩詩教你減肥稯 6月 04, 2012 好喇!一切準備就緒,可以開始報名。今日個報導都有講啦!就算隻稯係好似好鬼健康,又有豆又有什麼高纖米,都未必健康,因為會有肥豬肉同咸蛋架!詳情去今日蘋果日報睇啦!http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120604/16394929 咁都係好想食稯又點算呢!上星期都預告咗!我會親自聯同廚神Thomas先生,在今個週六同大家一齊做。 日期:6月9日(星期六) A班:2:15﹣3:15PM B班:3:30﹣4:30PM 費用:$90 (每人一份食材) 上課地點:銅鑼灣 謝斐道482號信諾環球保險中心1201室 (港鐵銅鑼灣站C出口步行一分鐘即達) 報名方法:即日致電29920148留位,然後1個工作天內到尚營坊以現金交費便可。當然,你亦可以入數去恆生264﹣298316﹣883,再傳真入數 紙來29920146,但當然要寫上你的大名啦! 快D報名喇!到時見! 閱讀更多
酸酸地的雪糕 11月 01, 2010 講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D! 閱讀更多
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有些人說工作是痛苦的,更有讀者問我,白天努力接見減磅戰友,晚上既要還稿債又要到電台做節目,每星期更要開壇講學,你不辛苦嗎?老實說,你是人,我也是,總會有疲累失落的時候,但每次當我看到減磅戰友成功減磅的喜悅,聽到講座聽眾的掌聲,得知讀者們在背後的支持,這種辛苦,便顯得不重要。
人為何要保持體重,決定減肥,箇中的原因,除了外型外,其實也為了家人、朋友,每當你的親人患病,你不是都擔心痛心嗎?與肥胖有關的慢性病,多不勝數,所以保持健康體重,是愛的表現。
有感而發,減磅戰友,共勉之~
我決定減磅之原因是因為家中兩老唔肯改變飲食習慣, 仍然多油多鹽; 為了自己的健康著想,唔想咁多慢性疾病跟住係身邊;再加上,我成日同死黨做『人肉白老鼠』,嚐儘『屈人寺』上架嘅瘦身產品,好彩我人緣差,啲好朋友(慢性疾病)未埋身,所以立即坐言起行減肥。 雖然開頭做運動有個肥腩頂住, 又好易喘哂氣,確係辛苦啲。 但隨著日子一日一日咁過去,身體都好咗好多,冇咁易傷風感冒,人都精神咗!
認識咗正確減肥方法後,亦令我明白Cynthia 嘅理念 “You are what you eat”!睇啲飲食節目拚命加油, 加豬油,真係好驚架! 而家,間中同朋友享受美食後,都要做番運動消耗番吸收多咗嘅卡路里,但並非”挨”,因為自身嘅心肺功能提高咗,所以運動過程係好輕鬆架! 呢個亦都係完成咗減肥計劃後,都可以keep 咁耐冇反彈磅數嘅原因!
妳好得閒嘅減磅朋友有感而發!
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