好凍呀！今晚食咩好！腦海即是泛起火鍋的影像，你係咪同我一樣諗法，但又怕肥呢？
唔緊要，只要你常備一個『鴛鴦湯鍋』，瘦身也可如常享用邊爐餐，但當然要留意食物的選材啦！
想知點解鴛鴦湯鍋可以瘦身，星期一就早d起身，攞份am730就知喇！但身為我嘅忠實讀者，先就可以先睹為快，知道吓d火鍋食物嘅熱量啦！有*記號的是超肥的食物，小心小心！相片中，是我的減肥火鍋餐。
中蝦5隻 = 60kcal
豆腐1磚 = 70kcal
芋絲7扎 = 68kcal
唐生菜(熟)1碗 = 20kcal
冬菇1碗 = 28kcal
山根球6個 = 570kcal*
炸魚蛋5粒 = 115kcal*
墨魚丸5粒 = 90kcal
白魚蛋5粒 = 55kcal
牛丸5粒 = 60kcal
蝦丸5粒 = 77kcal
豬肉丸5粒 = 90kcal*
粉絲1碗 = 210kcal
烏冬1碗 = 140kcal
鯇魚片(100g) = 108kcal
肥牛肉(2両半) = 250kcal*
瘦牛肉(2両半) = 106kcal
牛脷(2両半) = 196kcal*
豬大腸(100g) = 196kcal*
鱔片(100g) = 152kcal*
Oyster 1隻(大) = 30kcal
粟米(1/2條) = 65kcal
豆腐1磚 = 70kcal
芋絲7扎 = 68kcal
唐生菜(熟)1碗 = 20kcal
冬菇1碗 = 28kcal
山根球6個 = 570kcal*
炸魚蛋5粒 = 115kcal*
墨魚丸5粒 = 90kcal
白魚蛋5粒 = 55kcal
牛丸5粒 = 60kcal
蝦丸5粒 = 77kcal
豬肉丸5粒 = 90kcal*
粉絲1碗 = 210kcal
烏冬1碗 = 140kcal
鯇魚片(100g) = 108kcal
肥牛肉(2両半) = 250kcal*
瘦牛肉(2両半) = 106kcal
牛脷(2両半) = 196kcal*
豬大腸(100g) = 196kcal*
鱔片(100g) = 152kcal*
Oyster 1隻(大) = 30kcal
粟米(1/2條) = 65kcal
留言
我近期食過2次萵荀, 賣菜姐姐教我灼後涼拌嚟食,是否2碗=1份蔬菜?
我都好想知多d 關於其他食物的卡路里.
可以寫多d ma?
thx
蝦丸及龍蝦丸的熱量是相約的！
註: 姑時瀝必廚=goose neck bridge (鵝頸橋)
我還以為一粒有50~60卡
那5粒總等於60卡左右的牛丸的size是不是和一般街邊檔的魚蛋般大的那種?
謝謝你