營養師黃凱詩的生活點滴

2009年5月8日星期五

方便食材推介


營養廚房又有好介紹,今期介紹三文魚。

相信大家都知三文魚有好優質嘅奧米加三脂肪酸,但係有D朋友又唔食得生冷野,又唔會買塊三文魚返屋企煎,咁點算呢?

有辦法,開罐頭囉!個罐頭都好好味,成個食哂,都有6份肉,所以一次唔好食哂!

美國心臟協會話,每星期兩至三次,每次約2-3兩深海魚啦!

6 則留言:

匿名 說...

hey! thx a lot!!!

now I can have another choice rather than bacterial raw salmon.
But some food in cans are high in SODIUM....>.<

And I have a question:
'Which one is better ,tuna or salmon???'
(I am a bodybuilder who hate fats.)

匿名 說...

Hello,

Where can I buy the salmon in cans?

Sogo?
Jusco?
Wellcome?

Thanks

匿名 說...

你好

想問下上次你介紹冇糖個隻豆漿 孕婦可以天天飲用嗎??可否除代一盒奶呢??

Cynthia Wong 說...

吞拿魚及三文魚,也是深海魚,奧米加三脂肪酸也不少,同等份量計,吞拿魚較豐富,但是需注意,罐頭食物鈉質較高,不建議餐餐食,晚上欴應找來新鮮肉類。

Cynthia Wong 說...

這罐三文魚購於百隹超級廣場。

Cynthia Wong 說...

孕婦當然可以飲用加了鈣的豆漿啦!