我記得以前讀書,我講細細個嘅時候呀,教科書話香港係一個四季分明嘅地方,有春夏秋冬,但係今時今日,我諗個地球病得好緊要,一日嘅溫差可以有12度,這種改變係提緊大家環保D啦!仲提緊大家要保重身體,因為咁嘅溫差改變,好容易中招,所以一定要鞏固下D抵抗力!
所以今日想提下大家,揀下維他命C豐富嘅生果同菜,唔駛多架,足夠就得,有好多朋友都以為剩係水果例如:橙呀、奇異果、木瓜先有維他命C,但有D蔬菜都有架,仲好勁添!
佢咪係我最鐘意嘅三色椒囉!但佢哋三個D維他命C都好大分別架!
以一個大碼三色椒計算:
綠色=132毫克維他命C
紅色=209毫克維他命C
黃色=341毫克維他命C
記得煮佢要用少D水,因為D維他命C係水溶性,好易受傷架!同我把聲一樣!!點解?
唉!我今日無咩講嘢,維持咗1日,攪咩!咪講得太多嘢囉!噚日講完個講座就覺得把聲怪怪地,中醫大人俾咗仙丹我,我諗都係要搵Miss Chan Chan教下我用丹田氣講嘢先得,如果唔係遲d要用畫畫寫字溝通呀!
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天氣轉,唔好冷親~
Tomato
Sue
Sue