跳至主要內容

由夏天變冬天

我記得以前讀書,我講細細個嘅時候呀,教科書話香港係一個四季分明嘅地方,有春夏秋冬,但係今時今日,我諗個地球病得好緊要,一日嘅溫差可以有12度,這種改變係提緊大家環保D啦!仲提緊大家要保重身體,因為咁嘅溫差改變,好容易中招,所以一定要鞏固下D抵抗力!

所以今日想提下大家,揀下維他命C豐富嘅生果同菜,唔駛多架,足夠就得,有好多朋友都以為剩係水果例如:橙呀、奇異果、木瓜先有維他命C,但有D蔬菜都有架,仲好勁添!

佢咪係我最鐘意嘅三色椒囉!但佢哋三個D維他命C都好大分別架!

以一個大碼三色椒計算:
綠色=132毫克維他命C
紅色=209毫克維他命C
黃色=341毫克維他命C
記得煮佢要用少D水,因為D維他命C係水溶性,好易受傷架!同我把聲一樣!!點解?

唉!我今日無咩講嘢,維持咗1日,攪咩!咪講得太多嘢囉!噚日講完個講座就覺得把聲怪怪地,中醫大人俾咗仙丹我,我諗都係要搵Miss Chan Chan教下我用丹田氣講嘢先得,如果唔係遲d要用畫畫寫字溝通呀!

留言

匿名說…
你要好好保養把聲呀!!
匿名說…
咁妳仲食辣嘢?! 學吓姐姐我用羅漢果煲水嚟飲喇, 好滋潤架!
匿名說…
我都覺得你要學下用聲:)好多人仲要聽講座架!好有資訊同娛樂性!
匿名說…
小心保重身體同把聲呀~
天氣轉,唔好冷親~

Tomato
匿名說…
錫住自己先得架!!你講嘢咁好笑,好多人需要你架!
匿名說…
你成日要講野,應該麻煩你的日本朋友幫你買『龍角散』
匿名說…
小心保重,唔好講咁多嘢喇!
Sue
匿名說…
小心保重,唔好講咁多嘢喇!
Sue

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

黃詩詩教你減肥稯

好喇!一切準備就緒,可以開始報名。今日個報導都有講啦!就算隻稯係好似好鬼健康,又有豆又有什麼高纖米,都未必健康,因為會有肥豬肉同咸蛋架!詳情去今日蘋果日報睇啦!http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120604/16394929 咁都係好想食稯又點算呢!上星期都預告咗!我會親自聯同廚神Thomas先生,在今個週六同大家一齊做。 日期:6月9日(星期六) A班:2:15﹣3:15PM B班:3:30﹣4:30PM 費用:$90 (每人一份食材) 上課地點:銅鑼灣 謝斐道482號信諾環球保險中心1201室 (港鐵銅鑼灣站C出口步行一分鐘即達) 報名方法:即日致電29920148留位,然後1個工作天內到尚營坊以現金交費便可。當然,你亦可以入數去恆生264﹣298316﹣883,再傳真入數 紙來29920146,但當然要寫上你的大名啦! 快D報名喇!到時見!

節日前的準備

昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。