芒果...原來可以咁

好熱...今日無端端又變夏天，又熱又凍，都唔知想點!

我都知夏天一到，大家就好掛住D甜品，所以今日打算教大家一個似易非易的芒果沙冰涼粉杯。
3種材料(一個芒果、大半杯冰、半碗無糖涼粉)，一部小家電就OK。

第一步，將芒果個頭同底切開，再切成粒粒，如上圖，備用。

跟住，準備好大半杯冰塊，然後將芒果核附近的部份起肉，再放入攪拌機，如下圖:

嗱!任何牌子攪拌機都OK，唔係特別要賣廣告，攪呀攪呀!1分鐘，等D冰變哂沙冰就OK喇! 跟住將D芒果粒粒、涼粉粒粒放入靚靚碗，再倒入沙冰作為汁汁，咁咪唔駛加糖水又唔駛加花奶都好味囉!我冒住咳死的危險試過(其實我唔係好食得芒果架)，好正!

這是完成品! 那裡有無糖涼粉，百住Select牌and鷹金錢牌(惠康有售)都得，涼粉熱量很低很低，用半碗，不用計份量了，但1個芒果是3份生果，約135kcal。

咁簡單，我用了15分鐘就完成。如果你平日無甜不歡，這個是熱量較低了。

留言

匿名說…

正呀~thank you 你呀黃詩詩

4/12/2010 08:35:00 上午

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