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唔係汁咁簡單囉!

好喇!今日，又係廚房睇真D嘅時候喇! 你估下，這碗是什麼呢? 俾D貼士大家吖! 十個香港人，九個都飲過...

可能唔係好清楚，Zoom埋DD再睇清楚DD，仲估唔估倒!

佢咪就係燒味飯D色囉!? 反哂光，仲唔叫肥，營養師經常同戰友講，燒味...減磅期間都食得，但你記住，走汁囉! 唔明白嘅戰友會話:你哋都好地獄啫，汁都要走，豉油咋，都唔肥! 加咗落去D飯你就唔覺得肥，分開睇，你就明哂啦! 佢...唔係汁咁簡單囉!


佢係!上面果碟無汁嘅叉燒飯，點食呀!可以咩都唔加當然最好啦!畢竟，叉燒已經調咗味，如果真係想有D食，食館枱面應該有豉油，加1湯匙啦!但記住，最多最多都係1湯匙，因為已經有1000毫克鈉質喇! 如果你都想身邊嘅朋友健康D，Send張相俾佢哋睇啦!真係好多人都唔知果D唔係汁咁簡單架!



留言

匿名說…
好清晰，唔該哂，等我阿爸仲成日話要多汁，仲話果種係豉油，邊度有油，激鬼死囉！
6/01/2010 10:55:00 上午
匿名說…
tks for the info. i will skip the sauce as well..:P
6/01/2010 12:03:00 下午
匿名說…
如果同是瘦肉，請問食叉燒好定燒肉好呢。多數的叉燒都比較甜，而燒肉又比較咸。Thanks.
6/01/2010 01:51:00 下午
匿名說…
How much meat can I eat per dish?
6/01/2010 02:49:00 下午
匿名說…
我都想知食叉燒飯大約幾卡..因為真系幾甜
6/01/2010 04:30:00 下午
匿名說…
想知D汁(EG.咖哩牛腩飯)大約幾多卡路里?
上網CHECK 1碟咖哩牛腩飯有成11XXKCAL..
佔左1日所需好多..
thanks!
6/01/2010 05:43:00 下午
匿名說…
係喇,我知你好鐘意食鳥冬,但見到你之前話烏冬1碗有140卡,但我今日去超市睇壽桃牌果隻一個有200G,都吾止140卡甘少喎.....
6/01/2010 09:22:00 下午
Cynthia Wong(黃凱詩)說…
食物的熱量，很多時候也有出入的，不同製作方法、產地等，分別可以很大，所以營養師經常同大家講，唔可以單看熱量，亦不要單靠計算卡路里去控制飲食，好像烏冬，1包熟計的烏冬，煮出來後，大約1碗半，所以約有230-250卡啦！仲有要留意生計及熟計有很大分別的，所以我建議，選擇食物，最重要選低脂的就好了。
6/02/2010 12:25:00 上午
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