營養師黃凱詩的生活點滴

2010年7月13日星期二

看標籤,學減肥

昨晚,在電台跟大家說過每日建議量的參考計法,相信大部份朋友仍是朦查查的。

上圖右手面的紅框框,就是市民大眾可以用的參考建議量之百分比,用個簡單d嘅營養素舉個例先,不如睇下鈉質啦! 成年人每日的鈉質建議量,是2000毫克,以這個餅乾中,進食100克餅乾的話,所攝入的鈉,是每天建議的32%了。自己計啦! 633/200 x 100% = 31.65%

其實,這個標籤仲有很多地方我們可以留意的,減肥戰友又有咩要特別注意呢?

看標籤,學減肥的話,你可以參加由我黃詩詩主講的看標籤,學減肥的免費講座,以下是舉行時間及日期,只辦兩場,有興趣的話,快d報名,我預留了一半位置給我的番薯們,星期四就會公開俾其他朋友報名,所以...快啦!

講座日期
26/7(一) 19:15-8:45PM 佐敦柯士甸道童軍中心1030室
29/7(四) 19:15-8:45PM 銅鑼灣中央圖書館地下1號活動室

優先撲飛熱線: 2891 0920 金小姐


1 則留言:

匿名 說...

應該係--> 633/2000 x 100% = 31.65%