看倒這隻貓咪在做什麼嗎?上回到台灣，買了這幅貓咪做熱身的圖畫，她就是要告訴大家，在寒冷的天氣下進行運動，熱身更比平日重要，因為這時候的肌肉處於半睡眠的狀態，熱身就是要告訴肌肉，你要開始工作了，這樣才可減低運動後肌肉受傷的機會呢！
當然，運動後亦應進行Cool Down，令運動時產生的乳酸有效帶離身體，減少肌肉酸痛！
各位戰友，運動促進血液循環，是最佳的暖身方法！
茫茫人海，兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛，已經是絕不簡單的事，所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時，你仍要記得，有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛，而那個家，才是你永遠的避風塘。
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