跳至主要內容

2012年頭炮-親手做營養師的500卡瘦身餐

終於俾我搵到一個又靚又方便嘅廚房,可以同大家一齊煮飯仔喇~係咪有D興奮呢?你無睇錯,今次真係一齊煮,因為係一人一爐嘅~煮完仲可以帶返屋企食。

講咗詳細資料先講無聊嘢~

親手做營養師的500卡瘦身餐(第一課)

日期:2012年1月18日(星期三)
時間:晚上7:30-9:00
菜式:白汁香草藍青口煮蜆殼粉及鮮蝦荷葉飯(一人一爐自己親手做)
上課地點:九龍尖沙咀河內道18號 K11, 2/F, Shop 221 (尖沙咀港鐵站 D2 出口)
Easy123 Cooking Studio
費用:$320 (11/1 前早報名優惠$ 290)歡迎任何人參加-只收現金
報名辦法:6/1, 4PM 開始接受電話留位,報名後1個工作天內到尚營坊任何一間分店交費即可。留位電話:2992 0148

一號500卡美食-白汁香草藍青口煮蜆殼粉
二號500卡美食-鮮蝦荷葉飯


這就是你們的實習場地-EASY 123 COOKING STUDIO


今次會請到煮神Thomas任教的,本來都好想做佢助手,但原來我果日要教書,唯有下次啦~


你哋見到啦!坐唔到好多人,買咗食譜又唔知點煮,又或者未買食譜但想試下先的話,就唔好錯過喇!

留言

此網誌的熱門文章

避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

無油煎餃

睇完今日個專欄,你估我最想講咩俾大家知吖! 唔係點揀水餃,更加唔係10隻水餃=1個巨無霸,係大家唔好再因為慳,用雞油炒菜喇!雞油飽和脂肪高,會令膽固醇增加的,真係攪到膽固醇高要食藥,仲貴呀~ 好啦!今日話過,俾個健康餃子食譜大家,不過,如果你係我忠實讀者,你今個星期六日都應該係屋企做過。個專欄是逢星期五放在am730的,教大家做的,都是針對要減磅又愛煮食嘅朋友。每次都會講少少貼士啦!當然有卡路里俾大家參考。 香菇菜肉煎餃子( 2 人份量 =518Kcal ) 只要將更多的蔬菜如旺菜、冬菇、木耳等都加進餃子 , 將肉類的份量減少,餃子絶對能登大雅之堂,成為健康瘦身主角。可是我說的餃子,絶非坊間買回來的,因為若你不多加注意,市場上充斥著肥豬肉餃子呢!若以這個自家製餃子作為正餐,那麼,大約 5 片餃子片就如同 1/3 碗飯了,著依這份量製作,每餐可吃 10-15 隻呢!但當然,多吃碟菜會更佳。 材料: 旺菜         1/2 個 瘦肉         80 克 冬菇        4 隻 餃子皮     20 片 麻油         1 茶匙 煮食油 .    1 茶匙 熱水         1 碗 瘦肉醃料: 豉油        1 茶匙 胡椒粉     1/3 茶匙 做法: 1.     旺菜洗淨,瀝乾,切碎。 2.     冬菇用冷水浸軟,去蒂,瀝乾,切小粒。 3. 瘦肉洗淨,瀝乾,剁碎,用瘦肉醃料醃好,加 2 湯匙水,拌勻。 4. 燒熱鑊,下油,將...

選擇障礙

今次,我終於明白咩叫選擇障礙... 一個星期前,我同大家玩咗個心理測驗,問大家生日嘅時候會揀咩餅?身邊的朋友都異口同聲話,原來都唔知點揀好。我都好明白,有時無得揀又唔高興,但當有得揀就仲煩,但當選擇多到成100種嘅時候,更加唔知點算?! 有睇我個Blog嘅朋友應該知道,一個月前,我係日本睇中咗一部單鏡反光機,但最後都無買,番到香港,d戰友紛紛問我,吓?!無買呀!做咩唔買呀!個相機咁cute!!唉!你哋真係好鬼衰,明明好辛苦先放棄咗,而家又攪到我囉囉孿! 好彩!我有個好好好好人嘅戰友係日本啫,仲咁啱有個friend月尾會去日本,哩d係咪叫緣份呢!但第二個問題又難到我,成100種配搭,我而家有好嚴重嘅選擇障礙,點攪呢! 個網頁好好玩,幫你襯色慢慢揀,幫下手啦! www.camera-pentax.jp/k-x/#/simulator/120101