雖然我不是一個「星星迷」，但是見大家也看得興奮又陶醉於女主角的炸雞，所以就不如教下大家做一個無油炸雞。
無油炸五香脆雞（1人份量＝250Kcal）
材料：
雞柳／雞脾肉
麵包糠2湯匙
雞蛋1/2隻
調味料：
五香淮鹽1/2茶匙
豉油1茶匙
煮食油一茶匙
胡椒粉少許
七味粉少許
做法：
1．雞件切成一口大小。
2．放入調味料，伴勻。
3．燒熱鑊，加油，將雞件煎至七成熟。
4．打勻雞蛋。
5．將麵包糠放到平碟上。
6．雞隻沾上蛋汁，然後放進麵包糠上。
7．將焗爐預熱至180度，把焗15分鐘至香口。
8．進食時可加入七味粉。
這裡已是一個成年人一份晚餐的肉類份量了，不要吃太多啊！
無油炸五香脆雞（1人份量＝250Kcal）
材料：
雞柳／雞脾肉
麵包糠2湯匙
雞蛋1/2隻
調味料：
五香淮鹽1/2茶匙
豉油1茶匙
煮食油一茶匙
胡椒粉少許
七味粉少許
做法：
1．雞件切成一口大小。
5．將麵包糠放到平碟上。
6．雞隻沾上蛋汁，然後放進麵包糠上。
這裡已是一個成年人一份晚餐的肉類份量了，不要吃太多啊！
留言
I have a question to ask : I have been taking pills "fat absorber" by Doctor's Choice for a month. It claims to contain mainly chitosan which can absorb the dietary fats. Do you think the pills work? And if it's healthy for the body in the long run?
Thank you.
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