低熱量牛油透視

聽講好多朋友仔都準備係這個難得的長假期燒烤喎！有D朋友仲同我投訴，話CitySuper個低脂牛油貨架空空如也，但就有一種好似牛油包裝的東西，但唔知點用。

其實上次介紹那枝噴噴牛油都要慳住用，除咗因為價錢貴之餘，如果用得多，佢都有熱量，所以如果燒烤，每包食物噴3下就算，可不用理會其熱量。

但是，上圖那種低脂植物牛油，有個light字的，用1湯匙大約有45卡，相等於1份脂肪，沒有Light字的，就肥少少，1湯匙相等於80卡，約2份脂肪。(平時d植物牛油，1湯匙有135卡)

但老實講，塗1片-2片麵包，1湯匙都好多，所以用普通軟身植物牛油，每朝早用1茶匙，都叫適量。