營養師黃凱詩的生活點滴

2009年7月24日星期五

又高又瘦的果蔬生活

有時候人都幾奇怪,特別係我囉,成日鍾意買D古怪嘢,相信大家都知我好喜歡這枝野菜生活(日本名)或(果蔬生活)香港名,但平日大家見個枝比較肥肥矮矮,但這枝有高挑嘅身型,咁就吸引咗我買喇!
講番枝汁先啦,平日我哋成日見嘅,即280毫升,1枝可代替每天的1份蔬菜及1份水果,但係有兩件事大家要緊記,菜汁一般纖維份量不足,所以有便秘的朋友一定要緊記,另一件事係,蔬菜汁經常以紅蘿蔔或番茄製成,含豐富胡蘿蔔素,日日飲就有機會變成黃面婆,雖然唔會對身體造成影響,但都唔好睇啦!
差D唔記得話俾大家知,我今晚放工後會去書展巡視,書展見啦!

8 則留言:

匿名 說...

你今晚去書展, 何否幫忙買劉德華長途伴侶 -十首經典, 十個畫面 CD + DVD 呢 ?
唔該晒!! Joyce Fok

匿名 說...

唔飲我都已經黃la~真救命........=_="

匿名 說...

今晚去?!
咁妳星期六去唔去呀?!?!

匿名 說...

今晚去撞你先!

匿名 說...

想請問這種飲料算唔算太咸或太甜?Thanks.

Cynthia Wong 說...

這款蔬果汁,沒有另加糖及鹽份,比一般蔬菜汁低鈉,至於糖份,等同於平日進食1份菜及1份水果的糖份,但當然由於纖維減低了,飽肚感較差,只宜間中用它取代新鮮蔬果。

Cynthia Wong 說...

補充:以這枝350毫升的蔬果汁為例,只有57毫克鈉質,佔每人每日需求的2.4%。

ms A 說...

見它fibers很少,維他命%又無,只有些熱量。。。想問問這支蔬果汁除了比市面“果汁”低糖低盬無色素外,它的營養價值在哪?經過生產工序後,仍有一般蔬果的抗氧化功能嗎?