撈烏冬

公司本減肥天書，正進行史無前例的大改革，所以成間公司，都滿佈食物，我哋每一日就同D食物磅重，再Check下佢哋D熱量，所以無意之中，我哋發現咗一種快捷的午餐選擇，好好食傢。

睇下這盒烏冬先，原先覺得白雪雪，一D都唔吸引，但係再加吞拿魚、調味料豉油同辣椒油之後，再左撈右撈，簡直滋味無窮，但最重要係方便嘛！仲可以減到D磅，而且亦好適合D炎熱天氣，一舉幾得。

講下個製作方法先，材料有烏冬1個(3份五穀)、吞拿魚70克(小罐)、辣椒油1茶匙、豉油1茶匙，當然之後要食番個菜先叫均衡啦！

第一步，開咗個烏冬之後，放入食物盒，加水放入微波爐叮1.5分鐘，之後將D水流走，放入吞拿魚及調味料，再不停地左撈右撈，就可以喇！