Keep Fit Vs Weight loss

好多想減肥嘅朋友都會問一個問題:成功減磅之後，仲可唔可以食甜品同食雞翼呢？

其實這個是一個很好的問題，如果以後都要戒口，咩都唔可以食，人生仲邊有樂趣呢！減磅階段，是一個短暫調整期，由於這段時間，營養師需在預定的時間將多出來的體重減去，但同時又要確保營養素足夠，所以迫於無耐，要將一Ｄ營養價值欠奉同熱量高的食物暫別，才可控制熱量攝取，所以當調整期已過，一Ｄ大家覺得好美味的食物，依然可以間中去享受。

舉個更簡單的例子，好似我咁，我經常會同大家講，我好鍾意食哈根大師雪糕，又會食吓雞翼，這些食物，都係減肥敵人，但如果你只係間中食下，平日都有運動習慣，體重都可以keep住

我就習慣星期六會放鬆一下，平日就乖乖地，但係如果你的體重仲未係標準，就要同自己約法三章，俾１個目標自己，係減磅階段，就真係要戒口，咁樣距離成功就會近好多

人生真係有好多個十年，只係用幾個月調整下自己嘅體重，回復標準體重後，健康就會跟住你啦

有相為証，今日同朋友去食串燒放鬆下，我都話我好為食啦！你哋話係咪呢！

當你未決定減肥，你會覺得，這條路好似好漫長咁，但當成功之後，你目睹一件一件衫開始唔啱著，回頭再望，你就會覺得這個短暫的減肥過程，是微不足道，努力加油，減肥路途上，仍有你的營養師，這個blog同我Ｄ唔知會唔會令大家開心Ｄ嘅文章陪伴大家，過程不是孤單的！

今日突然有感而發！