好多想減肥嘅朋友都會問一個問題:成功減磅之後,仲可唔可以食甜品同食雞翼呢?
其實這個是一個很好的問題,如果以後都要戒口,咩都唔可以食,人生仲邊有樂趣呢!減磅階段,是一個短暫調整期,由於這段時間,營養師需在預定的時間將多出來的體重減去,但同時又要確保營養素足夠,所以迫於無耐,要將一D營養價值欠奉同熱量高的食物暫別,才可控制熱量攝取,所以當調整期已過,一D大家覺得好美味的食物,依然可以間中去享受。
舉個更簡單的例子,好似我咁,我經常會同大家講,我好鍾意食哈根大師雪糕,又會食吓雞翼,這些食物,都係減肥敵人,但如果你只係間中食下,平日都有運動習慣,體重都可以keep住
我就習慣星期六會放鬆一下,平日就乖乖地,但係如果你的體重仲未係標準,就要同自己約法三章,俾1個目標自己,係減磅階段,就真係要戒口,咁樣距離成功就會近好多
人生真係有好多個十年,只係用幾個月調整下自己嘅體重,回復標準體重後,健康就會跟住你啦
有相為証,今日同朋友去食串燒放鬆下,我都話我好為食啦!你哋話係咪呢!
當你未決定減肥,你會覺得,這條路好似好漫長咁,但當成功之後,你目睹一件一件衫開始唔啱著,回頭再望,你就會覺得這個短暫的減肥過程,是微不足道,努力加油,減肥路途上,仍有你的營養師,這個blog同我D唔知會唔會令大家開心D嘅文章陪伴大家,過程不是孤單的!
今日突然有感而發!
留言
Thanks so much, Cynthia.
WS
Miss you much. Thanks for your advice and I've successfully lost more than 40 pounds. Now I keep working out / swimming almost 5 times a week.
Noel
不用客氣,幫你們控制體重的過程中,也給我很多開心的片段呢!看到你們瘦了幾個碼的身影,就是我努力工作的動力,努力keep fit 啦!祝你們永遠健康快樂:)
Can you please give me your hair stylist's contact? thanks
yyychan@gmail.com
我想請問如何增肥
可否提供菜單?
小女子食極都唔肥!!
苦惱>.<