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度稿的日子


死啦~今日用咗咁多腦汁,D白色嘅頭髮一定快高長大。
明天係好忙碌的一天,一日竟然有兩場講座,最大件事係其中一個講座係一間私人公司邀請嘅,所以我安排咗一個為佢哋行業度身訂造嘅新題目,咁咪又要度新稿囉~你知啦!我個人古靈精怪,都想個講座生動D,唔想大家釣魚,所以每次都做好多資料搜集,如果唔係自己係度講笑,大家又唔識笑,感覺好難受架!
係呀!俾個最新消息大家,個減肚腩講座會進入最後倒數階段,唔計星期五同下星期一那場,會係最後4場喇~如果你或者朋友未聽過,就快D報名啦!講住咁多先,我要努力背書,準備明天的挑戰,大家一齊加油啦!

留言

匿名說…
吓!我未有時間聽喎!下個月搵一日放假聽啦!但幾時係講座呢?我要請假!
匿名說…
期待你另一個talk show!
匿名說…
我都想問下個月幾時有講座呢~
我月中放sem break,
到時就有有時間來聽啦~

我今天都完成左一個presentation~
明天你要加油~
匿名說…
很欣賞你對工作的認真,能夠令一個營養講座如此精彩,你一定放了不少心機,我聽過兩次,仍然回味!明天要努力呀!
匿名說…
add oil ar!! ADD OIL!!!
匿名說…
原來網友真的沒介紹錯,我覺得今晚很開心,你的感染力真利害,真被你感動了,希望下星期會見到你,開始我的減磅路啦!
匿名說…
我聽完你個講座,返屋企睇你blog睇到而家,原來咁好睇,發現你真係好可愛,唔只係你個講座,原來你寫嘅嘢都係,咁鬼好笑!我以前無睇你個專欄,點先可以重溫??你真係好好人:)

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避風塘

茫茫人海,兩個人能夠相 遇、 相識、相知、相愛,已經是絕不簡單的事,所以我們要學會珍惜及體諒。但開心快樂的同時,你仍要記得,有兩個人永遠在你背後為你付出無條件的愛,而那個家,才是你永遠的避風塘。

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講明先,我絕對唔係想介紹圖中的乳酪雪糕,唔好走上去Open rice search 呀!只係想幫個post襯張相啫!不過今日都真係想講吓佢。 其實香港人都真係幾三分鐘熱度,果頭食完台灣麵線同珍珠幼茶,前後唔夠一年,又換畫,成個街頭都係froyo,即係乳酪雪糕啦!但係面對這些新到產品,作為營養師,有時都幾懊惱,因為這些街頭小食,是沒有營養標籤的,最慘係佢哋成日以健康招徠,於是戰友就當然信以為真啦!肥咗都唔知咩事! 當然如果要比較乳酪雪糕及普通雪糕,前者一定優勝D,因為佢哋都加有活性乳酸菌,對腸臟都健康D啦,仲可以增強抵抗力,但問題係,乳酪是由牛奶經乳酪菌發酵而成的,所以都幾酸,就係因為佢酸,大部份人都較難接受,所以好多時會加糖囉! 所以呢,佢哋好大機會陰D陰D甜死你。 我就親身用我個銀針口試過兩間,一間是上圖那間,另一間是自助服務的,自助服務那間是由美國來港的,美國的網頁,就有原味的熱量,每100克75卡,脂肪是0的,但有兩茶匙糖,如果Keep Fit朋友要食,1次食100-150克尚算可接受,不過佢都幾奸架,網頁只有原味的營養資料,其他口味呢,都沒有顯示,聰明人應該知點解啦! 但我頭先同車厘子講,佢就話唔鍾意這間,點解?好簡單...好酸囉,我食完都酸到震咗一震,但我都幾鍾意。 那間yogo,就沒有營養資料,但我的銀針口話我知因為唔酸,所以有機會多加了糖... 其實外國有一間叫pickberry,佢個網頁的營養資料都好詳細,可以參考吓,100克的綠茶froyo,110卡,糖份已有20克,即4茶匙糖,都好高糖架,其實大部份都係咁,仲要記住,大家一次唔只食100克呢?所以,量力而為啦! 戰友們少食少食為佳。講真,真金不怕紅爐火,如果真係低糖低脂,就話俾大家知佢嘅營養資料,咁大家咪可以做個聰明選擇囉! 忠告大家一句啦! 酸酸地...會好D!

節日前的準備

昨天特別在am730教大家這個湯,就是希望你們在星期日中秋節的大餐前,好好清淡一下,我大概是我經常保持體重的秘密吧!怎樣做呢?很簡單的,Click進這條Link,http://www.am730.com.hk/article.php?article=123637&d=1854就可以。 這個湯除了飽肚又脂肪低外,鉀質也不少,可幫助大家在高鈉的做節飲食後,去一點點水呢!但緊記,食譜中是沒有五穀類食物呢!你可以加點薯仔或伴以白飯,那就是均衡又完滿的一餐了。 還是要嚇一嚇大家,今年大熱的這個奶黃月餅,你絕對不能輕視,一小個已經是157Kcal,3/4碗飯,就這樣吃進去了。 減磅戰友們,不要為多吃找藉口,說甚麼一年才一次中秋節,我告訴你,生命還有很多個中秋節呢!如果你現正瘦身,整個中秋,吃1/4個月餅,分兩次吃,已足夠了,成功減磅後,才吃,也不太遲呢! 中秋節,不只是吃月餅的日子,還是一家團聚的好時間啊!而且,中秋當造的水果也多著呢!我愛的綠寶石也是應節的美食。祝大家中秋節快樂。