營養師黃凱詩的生活點滴

2010年3月18日星期四

無題

唔知點解今日好多嘢都想講,但個頭腦有D混亂,所以都係用無題開始...

近日經常發覺戰友買錯咗D低脂高糖乳酪做早餐,所以都係同大家溫個習先,好喇!上面有好多種顏色但同一個牌子的乳酪,應該點揀呢?我講Yoplait呀...俾3分鐘大家記下?

記緊嘅時候,介紹隻幾好味嘅新產品俾大家先,牌子叫muller-light,我喺market place買的,都是少咗糖的產品,同時當然係減咗肥啦!有4隻味道嘅,有機會就試下啦!特別係唔飲得奶嘅戰友,另外若果你成日便秘或者腸胃唔好,都可以試吓。

好喇!知唔知揀邊隻yoplait先係低糖低脂呀!咪就係左手面藍色果隻...咪唔食得囉,Hahahahaha太多糖喇! 只係減咗肥啫,咁中間隻橙色呢?佢咪減肥前囉,是全脂的乳酪,所以要認住綠色的,才是適合戰友的乳酪呀!講完!

跟住想同大家轉個話題,今日有一個好熟嘅朋友問我做機可唔可以減肥,我就同佢講,佢只係將D脂肪推來推去,令你覺得局部瘦咗,簡單來說,可用這個道具解釋,這個是減肥前的肥肚腩...

跟住,推呀推呀,話都無咁快,得咗,睇吓,有哂腰,咁你哋明白做機減唔減倒脂肪啦!

點知我個Friend原來係問我做跑步...機減唔減倒肥,鬼咩!咁就唔係做機叫做運動啦!激鬼死!
唔講喇!你哋睇吓moo moo都瞓咗喇! good night!

7 則留言:

匿名 說...

Yoplait 食緑色丫嗎! 我仲記得.
我昨晚都想問妳跑步....機同跑步嘅分別呀,仲有嗰一堆問題呀! 我一於停工唔做運動住, 等妳覆我! :)

匿名 說...

九命 says :

Plain yogurt + fresh Papaya puree (use a blender) = healthy home-made Thousand Island salad dressing. Goes well with any salad. Try it if you have the time.

匿名 說...

我想請問只是以乳酪做早餐而不吃其他食物, 如麵包, 可不可以呢?

匿名 說...

嚇死我.....你一開頭講藍色..我幾驚自己買錯呀!

此外,我想問...
其實減肥期間都想買D牛油搽下包..
但佢好多都話低脂..
如果有幾包比較..通常我都會攞晒咁多款睇下成份,但如果得一款,我就唔係咁識分!

我始終都記唔到點計個營養標籤岩使岩用?

另外,我想問多少少,如果做甜品,
咁北海道牛奶一定最香架喇!
但脫脂奶...味道係咪一定差D哩!

Vani

Cynthia (黃凱詩) 說...

其實你只需買普通植物牛油就可以了,因為就算減肥期間,每餐都應用1茶匙油呢!低脂的牛油售價較貴呢!
北海道牛奶是全脂的,太肥了。

說...

Yoplait no fat yogurt也是我這陣子的新發現,在某些百佳有賣,長期12.5/12元2盒嫁!我試過曬strawberry mango同berries,strawberry最正!!我個blog之前都寫過~http://wheatylife.wordpress.com ~
另外呢,我想問下你,運動係減到肥,但係如果我食keep住1200卡,做開運動但冇瘦到,做少左又肥少少,係咪即係我身體慣左burn1200卡 1 day,我要increase cardio呢?

匿名 說...

我剛剛試了你提議的Yoplait綠色yogurt, 但開出來是水狀, 是正確嗎?