相信大家對低糖這個產品，不會感到陌生，很多戰友更會視這個聲稱為免死金牌，以為低糖就是健康。根據香港的營養標籤法，流質飲品中，每100毫升中，若糖份不多於5克，即1茶匙糖，均可稱為低糖，可是這個聲稱，就未必適合戰友收看喇!點解?大家試想想，1盒250毫升的豆奶，若果真係低糖，即是含有最多12.5克糖，即係2茶匙多d啦! 舉多一個例，現時市面上有很多扮健康嘅糖水飲品，大部份都係500毫升的，如果係低糖產品，都有25克糖，即5茶匙糖，熱量是100kcal，減磅期間，100kcal可以換來大約半碗米粉+1個加拿蘋果，或者1隻地捫香蕉，所以我哋會建議戰友省回這些熱量，換些飽足感更高的東西。
美國心臟協會曾經建議過，男性之糖份最高攝入量是9茶匙糖，而女性就是6茶匙，這樣計算，飲一枝500毫升低糖的飲品，已大約是攝取的上限了。但若果你已減磅成功，間中飲些低糖飲品，還是可以的。
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