要泡製一餐健康餐,過程唔係好複雜,最緊要好味簡單同快就OK哂!但等食嘅時候係最痛苦嘅,所以最緊要係有D嘢塞住佢哋把口先,所以一定要有一個唔需要煮嘅前菜,今日這個是混合了吞拿魚、大蘑菇同沙律菜的柚子味沙律!
要好快咁煮一餐,事前的安排同計劃都好重要,因為有D菜式要用多D時間煮,所以要做先,有D食物呢!凍咗少少就無咁好食,所以Timing都係重要學問。
首先當然係同食物沖白白先啦!咁啱又係你呀阿菇!由於個沙律會落大蘑菇,所以夾咗佢先!
當然仲有切半個洋蔥同3兩瘦肉啦!瘦肉就要用少少豉油醃好,跟住我會用白鑊爆吓薯仔同紅蘿蔔先,之後就大埋材料放入煲,再加半碗水同1湯匙豉油,炆佢30分鐘,有無留意我無用油呢!其實真係可以唔駛~
留言
WS
非常難看。
睇了兩行,就無心機睇。
http://www.georgeforemancooking.com/c-2-small-grills.aspx
在香港的話,曾經見過永安有得賣,而我公司尚營坊也有出售,但只有最小巧的那個型號,是$290的!