罐頭也有營

今天，參加了一個很有意義的活動。就是希望藉是次活動，呼籲大家珍惜食物之餘，亦希望大家在聖誕這個普天同慶的日子，能夠每人捐出一個罐頭，將溫暖送到一些家庭，我從來都覺得，分享食物是表達愛的最佳方法。

正因為這個原因，我今日就幫大會設計咗四款由罐頭食物為主的聖誕大餐，仲同郭晉安、梁祖堯及幾個受惠家庭代表，一齊煮一個用罐頭做成的健康營養餐。

睇吓我幾認真，不過其實我果款係最易做的。

就是雜菜湯喇！不過為咗營養更加高及飽肚，我加咗鐵質同纖維都好豐富嘅紅腰豆，仲有少少螺絲粉令佢飽肚D。

知唔知我同梁祖堯傾咩呢？因為我哋讚緊佢好勁，仲同個薯仔沙律隻蛋設計造型。薯仔沙律一直係我最鍾意嘅食物之一，不過有時懶烚薯仔我都好鍾意用罐頭薯仔架，做嘅方法好簡單，將薯仔壓蓉，然後同其他食材例如碎蛋、青瓜、吞拿魚等混合，想健康就加低脂蛋黃醬，就可以。

花了20分鍾，我哋就好快手咁做好四款食物喇！咁成功當然要來個大合照啦！

有白汁蘑菇三文魚意粉、吞拿魚菠蘿薄餅、薯仔沙律同我做那個雜菜湯，雖然好簡單，但營養價值都好豐富架。

活動完成之前，我哋就每人寫咗一句祝褔說話送俾食物銀行，我就希望這間銀行食物滾滾來，咁樣就更多受惠家庭喺個聖誕都收到溫暖啦！

睇下D小朋友收到禮物幾開心～ 

活動完成後，記者朋友都好關心罐頭食物的營養價值，但而家唔講住喇！明天再看報導啦！仲有我個專欄，都會講下罐頭嘅營養價值。

今日，仲公佈咗香港人五大最愛的罐頭，估下最受歡迎係咩罐頭？你哋一定估到，咪就係午餐肉囉！記者訪問期間，仲問咗我一個我都唔知點答嘅問題，有記者朋友問午餐肉點食會健康D？！好難喎！唔通叫佢減肥咩！我唯有話俾大家知，如果原本食午餐肉三文治轉咗水浸吞拿魚，都可以慳一半熱量囉！

好啦！講開罐頭，介紹一款新的給你們，就係這個茄汁沙甸魚喇！認清楚呀！這三款才是沒有加油的，加意粉一齊食，好好味架！

講住咁多先，雖然大家見我今日好似玩玩吓咁，但係今日真係累透了，但好充實嘅！