營養師黃凱詩的生活點滴

2009年11月23日星期一

又唔係成日食...

你估下如此一份簡簡單單的小點,會為你增加多少熱量呢?

我剛剛計算過,410卡,即是兩碗飯...或者4隻香蕉...又或者7隻蛋的熱量囉! 唔緊要啦!做多D運動消耗番先,咁就唔該跑多50分鐘步先講啦!

我唔係想嚇大家,但係經常都聽到D未下定決心但經常想想想減磅嘅朋友同自己講:『又唔係成日食!』係...你係唔係成日食甜品,但間中整舊豬手、有時又菠蘿包、朋友有台灣手信鳳梨酥又話食少少,咁咪即係成日食!!

俾個目標自己啦!又唔係以後唔食得,減30磅都係6個月啫,人生仲有好多個6個月食啫!

6 則留言:

匿名 說...

haha~~點哂人家啲死穴出黎......

匿名 說...

i prefer not eating than jogging.

匿名 說...

好似講緊我咁!我噙日都同老公講話糯米飯都唔係日日食哂,仲俾佢話我前日食蛋躂都係咁講,好啦!明天就找你減肥啦!

讀者Lorry

匿名 說...

黃CC!!你好,想問下個講座歡唔歡迎你嘅舊戰友參加,因為我都想溫故知新!減完20磅,而家剛剛有拖拍喇!!唔駛再俾人叫肥妹仔啦!

舊戰友Sally

係呀!!我個個禮拜都追你個專欄架,你要加油呀!相信你壓力都好大好大!!

匿名 說...

你攪到唔食得gei人都好想食=(...

Cynthia (黃凱詩) 說...

我都知有人會話我放d咁嘅食物出尼引誘你,但其實我真係好想話俾大家知,減完肥之後,都可以間中享受下美食,如果唔係d戰友又話我成日食埋d嘢咁清...唉!俾你哋激死!